Textilterápia: ezek a kötés jótékony hatásai

Kiderült, kötéssel, horgolással tényleg elérhetjük, hogy jobb szellemi állapotba kerüljünk. Hangulat- és kedélyjavító tevékenységként kiváló elfoglaltság a kézimunkázás.

A klinikai pszichológiával foglalkozó Ann Futterman-Collier az Észak-arizonai Egyetemen a "Well Being Lab"-ot, azaz a "Jóllét laboratóriumot" irányítja. Itt tanulmányozza azokat a - tudósok által ezek szerint eddig méltatlanul elhanyagolt - tevékenységeket, amelyeket ő összefoglalóan textilterápiának nevez. E foglalatosságok közé a kötés mellett a horgolás, a foltvarrás vagy a szövés tartozik - olvasható egy amerikai híroldalon.
Az emberek ilyenkor tulajdonképpen vakációra mennek a problémáik elől - magyarázza a szakértő. Elfelejtik, ami bosszantja őket, és valami olyasmibe kezdenek, ami energiát ad nekik, javítja a hangulatukat. Futterman-Collier hatvan nőt tanulmányozott, akik különféle mértékű stressztől szenvedtek. A klinikai pszichológus különböző tevékenységekkel bízta meg őket: textilekkel foglalatoskodhattak, írhattak vagy meditálhattak. Mindeközben vizsgálta a kedélyállapotukat.

Segít az agyunknak a kézimunkázás

Segít az agyunknak a kézimunkázás



A mérést nem szubjektív benyomásokra alapozta, hanem fiziológiai mérésekre: nyálmintákat vett, megfigyelte a résztvevők szívritmusát, s közben igyekezett meghatározni a nők stressz-szintjeit, illetve azok változását. Ezután összehasonlította a három tevékenység - kötés, írás, meditálás - során a stresszcsökkentés eredményességét. Mit kiderült, a kötés javította a leginkább a résztvevők hangulatát. A kézimunkázás emelte a pozitív kedélyállapot gyakoriságát és csökkentette a rossz kedély előfordulását.

Rossz a hangulata, de nem tud kötni?
Főzzön! Itt van 7 hangulatjavító étel!

Futterman-Collier következtetései egybeesnek más tanulmányok eredményeivel. Így például a kézimunkázás jót tett a kísérleti alanyok hangulatának egy másik közlemény szerint is. Betsan Corkhill fizioterapeuta például szintén a kötés előnyeiről publikált tanulmányt nemrégiben. Szerinte a pánikrohamok is ritkábbá válnak ezáltal. Amikor koordinált mozdulatsort hajtunk végre, akkor agyi kapacitásaink jelentős részét erre fordítjuk. Minél összetettebb a feladat, annál nagyobb kapacitást foglal le, és annál kisebb tere marad a rossz gondolatoknak - magyarázta.

Egy 38 résztvevőre kiterjedő "minivizsgálat", amelyet az Eat Weight Disorders című újság végzett, szintén arra a következtetésre jutott, hogy az étkezési rendellenességekkel küzdő nőkre is jótékony hatással volt a kötés.

Egy másik szaklap, az OTJR szerint a horgolás blokkolja a negatív gondolatokat, elsősorban az ismétlődő mozgások révén. A kötés segíti a szociális kapcsolatokat is, miután kisebb csoportok is szerveződhetnek köré.

Forrás: www.yahoo.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
-6, 0 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt szinte felhő sem lesz az égen, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag