A legjobb napindító szokások

Az egész napunkat nagyban meghatározhatja, hogy miként indul a reggelünk. Néhány egészséges szokás beiktatásával sokat tehetünk azért, hogy egész nap fittek, energikusak és éberek legyünk.

Masszírozzuk a fülünket

Hogyan állítható össze az ideális reggeli? Részletek itt.

A fülek alapos átmasszírozása segíthet felébredni. Ez olyasmi, amit azonnal ébredés után, még az ágyban megtehetünk anélkül, hogy fel kellene hozzá kelnünk. A cimpák gyengéd, de határozott stimulálása sokat segíthet abban, hogy egész nap éberek és hatékonyak legyünk.

Meleg, citromos víz

A reggeli kávénk előtt vagy helyett érdemes lehet meginni egy pohár meleg citromos vizet. Ez segít beindítani az emésztést, támogatja a szervezet méregtelenítését, erősíti az immunrendszert, valamint hasznos a bőr feszességének megőrzésében. Egy pohár vízbe egy fél citrom levét érdemes facsarni, majd fogyasztás után 20-30 percet várni, mielőtt megreggeliznénk.

Reggelente egy kanál méz nagyban hozzájárulhat, hogy jobb legyen a napunk
Reggelente egy kanál méz nagyban hozzájárulhat, hogy jobb legyen a napunk

Tisztítsuk meg a nyelvünket

Közismert, hogy érdemes naponta kétszer is fogat mosni, azzal viszont kevesebben vannak tisztában, hogy nemcsak a fogakat, hanem a nyelvet is érdemes tisztítani, mert ott is elszaporodhatnak a baktériumok. A kórokozók ínygyulladást, fogszuvasodást, kellemetlen leheletet is előidézhetnek. Éppen ezért reggelente érdemes óvatosan átsikálni a nyelvet is a fogkefénkkel, de külön nyelvkaparót is lehet már kapni erre a célra.

Egy kanál méz

A méz segít, hogy energikusabbak legyünk, stimulálja a memóriát, enyhítheti a köhögést és az allergia tüneteit is. Együnk meg egy kanállal reggeli előtt 10-15 perccel. Ha túl édesnek találjuk, elkeverhetjük egy pohár vízben is.

Szájöblítés hidrogén-peroxiddal

Talán furcsán hangzik, de a hidrogén-peroxid megfelelő hígításban csodákra képes. 5-7 cseppnyi 3 százalékos oldatot keverjünk el 50 milliliter vízben, majd öblögessünk vele. Frissebb lesz a leheletünk, fehérebbek a fogaink, egyben az ínyünket is védi.

Forrás: brightside.me

)
Könnyedén az allergia tüneteivel szemben (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Az aranyeresség leggyakoribb tünete

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +33, +38 °C
Minimum: +15, +23 °C

Sok napsütés várható, a kevés gomolyfelhőből csapadék nem alakul ki. Már az éjszakák sem hoznak kellő felfrissülést, napközben pedig 35 fok körüli hőség várható, néhol 38 fok is lehet. Szerdán hőségre kell készülni, front nem érkezik. Egyre gyakoribbak az alvászavarok, napközben pedig sokan nyűgösek, idegesek a kialvatlanság miatt. Az időseket és a szívbetegeket nagy terhelés éri, de az egészséges szervezettel rendelkezők is nagy igénybevételre készüljenek. Fennáll a napszúrás és a hőguta kockázata, a déli órákban lehetőség szerint javasolt árnyékos, hűvös helyre húzódni! A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)