A barátságok az egészségünknek is jót tesznek

Andrea Bonior pszichológus a barátságokról szóló könyvében hat egészségügyi előnyről ír, melyek a kiegyensúlyozott kapcsolatokkal járnak együtt.

1. Jobb szokásokat tanítanak - Az egészséges emberekkel fenntartott jó barátság "fertőző" hatású, vagyis ha sok időt töltünk olyanokkal, akik tudatosabban élnek, egyre több egészséges szokást veszünk fel mi magunk is, például bekapcsoljuk a biztonsági övet vagy naptejet kezdünk használni. Az egészséges barátok miatt mi magunk is egészségesebbek akarunk lenni!

2. Figyelmeztetnek, amikor valami nincs rendben - A barátaink nem csupán modellek, hanem pillanatnyi lelki és testi egészségünk fokmérői is. Gyakran a barátok veszik észre, ha például túl sokat kezdünk inni, vagy túlzásba visszük a munkát. Ha valakinek nincsenek ilyen közeli ismerősei, sokkal könnyebben "belecsúszik" a rossz szokásokba.

3. Védenek a depresszió ellen - Nyüzsgő, de néha személytelen világunkban gyakori az elszigeteltség érzése. A szoros, tápláló barátságok azonban elterelik a depresszív gondolatokat, ha pedig mégis rossz kedvünk van, a barátok segítenek gyorsabban talpra állni.

4. Segítenek feldolgozni a traumákat - Traumatikus események után a társadalmi támogatás a legfontosabb gyógyító erő. Minél több segítséget kapunk a barátainktól, annál gyorsabban talpra tudunk állni, és annál kisebb az esélye a poszttraumás stressz-betegség kialakulásának.

5. Nyugodtabbá és vidámabbá tesznek - Könnyen félresöpörjük a barátságokat, amikor stresszes időszakot élünk át. Pedig a barátokkal töltött idő gyógyító hatása javítja életműködésünket, hatékonyabbá és kevésbé ingerlékennyé tesz bennünket.

6. Érdekesebbé teszik az életünket - Az eltunyulás a lelki és a testi egészségünkre is rossz hatással lehet. Minél jobban "beszűkülünk", annál gyorsabb a leépülés az öregedés során. A jó barátok új tevékenységekkel, érdeklődési körökkel és gondolatokkal ismertetnek meg bennünket, ami nem csak életminőségünket, hanem élettartamunkat is befolyásolja.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+7, +13 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a napsütés mellett a felhőátvonulásokból néhol záporeső alakulhat ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag