A barátságok az egészségünknek is jót tesznek

Andrea Bonior pszichológus a barátságokról szóló könyvében hat egészségügyi előnyről ír, melyek a kiegyensúlyozott kapcsolatokkal járnak együtt.

1. Jobb szokásokat tanítanak - Az egészséges emberekkel fenntartott jó barátság "fertőző" hatású, vagyis ha sok időt töltünk olyanokkal, akik tudatosabban élnek, egyre több egészséges szokást veszünk fel mi magunk is, például bekapcsoljuk a biztonsági övet vagy naptejet kezdünk használni. Az egészséges barátok miatt mi magunk is egészségesebbek akarunk lenni!

2. Figyelmeztetnek, amikor valami nincs rendben - A barátaink nem csupán modellek, hanem pillanatnyi lelki és testi egészségünk fokmérői is. Gyakran a barátok veszik észre, ha például túl sokat kezdünk inni, vagy túlzásba visszük a munkát. Ha valakinek nincsenek ilyen közeli ismerősei, sokkal könnyebben "belecsúszik" a rossz szokásokba.

3. Védenek a depresszió ellen - Nyüzsgő, de néha személytelen világunkban gyakori az elszigeteltség érzése. A szoros, tápláló barátságok azonban elterelik a depresszív gondolatokat, ha pedig mégis rossz kedvünk van, a barátok segítenek gyorsabban talpra állni.

4. Segítenek feldolgozni a traumákat - Traumatikus események után a társadalmi támogatás a legfontosabb gyógyító erő. Minél több segítséget kapunk a barátainktól, annál gyorsabban talpra tudunk állni, és annál kisebb az esélye a poszttraumás stressz-betegség kialakulásának.

5. Nyugodtabbá és vidámabbá tesznek - Könnyen félresöpörjük a barátságokat, amikor stresszes időszakot élünk át. Pedig a barátokkal töltött idő gyógyító hatása javítja életműködésünket, hatékonyabbá és kevésbé ingerlékennyé tesz bennünket.

6. Érdekesebbé teszik az életünket - Az eltunyulás a lelki és a testi egészségünkre is rossz hatással lehet. Minél jobban "beszűkülünk", annál gyorsabb a leépülés az öregedés során. A jó barátok új tevékenységekkel, érdeklődési körökkel és gondolatokkal ismertetnek meg bennünket, ami nem csak életminőségünket, hanem élettartamunkat is befolyásolja.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a napsütést csak kevés felhő zavarja, csapadék pedig sehol sem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag