Az iskolakezdés így lesz zökkenőmentes

A 11 hetes magyar nyári szünet Európa leghosszabbjai közé tartozik, ezért nem csoda, ha a fiatalok hozzászoknak az iskola nélküli élethez, és nehéz szeptember elejétől visszarázódni a tanulós hétköznapokba. Annak érdekében, hogy könnyebb legyen az átállás, egy többéves tapasztalattal rendelkező, gyermekekkel foglalkozó szakértő ad néhány praktikus javaslatot.

A magyarországi nyári szünet a leghosszabbak közé tartozik Európában. Az itthoni 10-11 hetes tanítás nélküli időszakot csak néhány ország haladja meg – például Olaszország a maga 12-13 hetesre nyúló vakációjával. Ez azonban nemcsak azt jelenti, hogy hosszan élvezhető a szabadság időszaka, hanem azt is, hogy nehezebb ismét belerázódni a tanulós hétköznapokba. Az alábbiakban a bükfürdői Greenfield Hotel sokéves tapasztalattal rendelkező, gyerekekkel foglalkozó animátor szakértője ad néhány praktikus tanácsot, hogy könnyebb legyen a tanévkezdés.

iskolatáskát viselő kislány
Néhány praktikával könnyebben visszarázódhatnak a diákok a tanulós hétköznapokba. Fotó: Getty Images

„Gyakoroljuk” a korai kelést!

A tapasztalatok alapján az egyik legfontosabb és legnehezebben kezelhető változás a nyári szabadsághoz képest, hogy az iskolába jellemzően időre, 8 órára be kell érni. A korai keléstől azonban jellemzően minden gyerek elszokik a szünidő alatt. Az első napok ezért ilyenkor sokkal nyűgösebben, fáradtabban telnek. Ezt azonban megelőzhetjük azzal, ha már augusztus utolsó időszakában szép lassan előrébb hozzuk a lefekvés és felkelés idejét. Lényeges a fokozatosság: ne egyik napról a másikra változtassunk, hanem próbáljuk meg egyre előrébb hozni a lefekvést, és így elérkezni augusztus 31-én a megfelelő „zónába”.

Ne feledjük! Általános iskolás gyerekünknek még legalább 9-12 óra, a középiskolásoknak pedig 8-10 óra alvásra van szükségük esténként. Így nem lesz könnyű a szeptember elsejénk, ha az azt megelőző napon is csak este 10 óra után kerülnek ágyba a fiatalok.

Búcsúzzunk közösen a nyártól!

A nyári családi együttléteket követően sok gyereknek nehéz érzelmileg feldolgoznia a hirtelen váltást egy feladatközpontú világba. Ebben az esetben is lényeges a fokozatosság: ne hirtelen zúdítsuk rájuk a tanévkezdettel kapcsolatos feladatokat, hanem  augusztus második felétől kezdve szép lassan, napról napra búcsúzzunk a nyártól. Beszéljük át a nyári élményeket, nézegessük meg a közös fotókat, valamint kérjük meg a gyermeket, hogy írjon búcsúlevelet a nyárnak. Ebben összefoglalhatja, melyek voltak a kedvenc pillanatai. Utána pedig szedjük össze együtt, mi az, amit már vár az új tanévben. Ezek segítségével könnyebb lesz lezárni a szünetet, és az új iskolai kalandok felé terelni a figyelmét.

Az is segíthet a nyár elbúcsúztatásában, ha még utoljára felkerekedünk a családdal egy néhány napos nyárzáró kikapcsolódásra. Így biztosan kipihenten és élményekkel töltekezve kezdhetik majd meg a tanulmányaikat a diákok.

Készüljünk közös élménnyel a tanévre!

Egy idő után persze elérkezik a készülés időszaka, amikor már egyre több, az iskolával kapcsolatos tárgy jelenik meg a környezetünkben, megzavarva ezzel a nyári idillt. Meg kell nézni, jó-e még a tavalyi iskolatáska, meg kell venni a füzetcsomagot, fel kell tölteni a tolltartót. A szakértő szerint a közös vásárlás a legtöbb gyerekre motiválóan hathat: a diákok jobban magukénak érezhetik az új tanszereket, ha azokat velük együtt vesszük meg. Egy régóta hőn áhított tolltartó vagy füzet máris jobban meghozhatja a kedvüket az új tanévhez.

Sok szülőnek jelenthet kihívást, hogy tápláló és változatos reggelit, tízórait és uzsonnát biztosítson gyermekének. Nekik segítünk szakértői tanácsokkal.

Tegyük emlékezetessé a tanév első napját!

Végül pedig, ha tehetjük, szervezzünk az iskolakezdés napjára egy kis élményt, például egy közös családi fagyizást délutánra. Így a tanévkezdés mellett is lesz mit várni, és ennek alkalmával közösen meg is beszélhetjük az első tanítási nap élményeit.

A szakértő szerint egyébként a legtöbb esetben már az első napok után könnyen visszarázódnak a gyerekek a megszokott iskolarendbe, és könnyen veszik az akadályokat. Mivel kipihenhették magukat a hosszú nyári szünetben, a hirtelen váltás megkönnyítése után remélhetőleg már nem lesz problémánk az iskolakezdéssel.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
alvás
6 fontos érv, amiért érdemes banánt enni este – Így időzítsd a szakértők szerint
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Nagy változás az egészségügyben: vasárnaptól megszűnik az NNGYK – Mutatjuk, mi jön helyette
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +9 °C
Minimum: +0 °C

A felettünk lévő felhőzet - miközben szakadozik - lassan tovább vonul kelet, északkelet felé, de keleten, délkeleten, illetve helyenként a Dunántúlon még este is maradhatnak tartósan borult tájak. Délután már csak délkeleten számíthatunk kisebb esőre, záporra, ezt követően csapadék nem valószínű. Döntően gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, csupán Sopron környékén élénkülhet meg időnként a déli szél.Késő estére -3 és +7 fok közé csökken a hőmérséklet. A hét kezdetén még anticiklon alakítja időjárásunkat, fronthatás egyelőre nem várható.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.
7 kérdésből kiderül, felismered-e az influenza jeleit – Felkészültél a szezonra? A tél közeledtével egyre fokozódik az influenza terjedésének kockázata. Felismernéd a fertőzés tüneteit? Kvízünk segítségével most tesztelheted tudásodat!