Valóban szépít az alvás

HáziPatika

A biológusok első alkalommal szolgáltak tudományos magyarázattal arra, hogy egy pihentető alvással töltött éjszaka miért képes felkészíteni minket az elkövetkezendő nap megpróbáltatásaira.

Szervezetünk belső órája és annak működése számos testi folyamatra van hatással. Ez a belső óra azonban az öregedés miatt egyre pontatlanabbá válik. Az új tanulmányban közzétett eredmények viszont Karl Adler professzor szerint egy napon majd segíthetnek az öregedés titkainak megfejtésében.

szépítő alvás, alvás, minőségi alvás, belső óra, kollagén,
Valóban szépít az alvás. Fotó: iStock

Kétféle kollagénrost létezik

A felfedezés új fényben világítja meg az extracelluláris mátrixot, ami strukturális és biokémiai támogatást nyújt a sejteknek olyan kötőszövetek formájában, mint a csontok, a bőr, az inak és a porcok. A testsúlyunk csaknem felét ez a mátrix teszi ki, ennek a fele pedig kollagén. A kollagén az egyik legnagyobb mennyiségben megtalálhatófehérjea szervezetünkben, ami a kötőszövet rugalmasságát és erejét biztosítja. A szakemberek most arra jöttek rá, hogy kétféle kollagénrost létezik.

Így lesz feszes a bőrünk - kattintson!

A vastagabb rostok átmérője körülbelül 200 nanométer, és ezek életünk végéig ugyanolyanok maradnak, tehát 17 éves korunk után nem változnak. A vékonyabb, 50 nanométer átmérőjű rostok azonban károsodnak és lebomlanak azok miatt a behatások miatt, amik nappal érik a testet. Az éjjeli pihenés során viszont pótlódnak, regenerálódnak. Mindezt egereken végzett vizsgálatok segítségével állapították meg. Amikor viszont a belső óra működtetéséért felelős géneket kikapcsolták az állatokban, a vékonyabb és vastagabb rostok másképp viselkedtek.


Így szépít az alvás

Ha elképzeljük, hogy a vastagabb rostok egy szoba falai, akkor a vékonyabbakra úgy tekinthetünk, mint a falon található festékre, amelyet időnként fel kell újítani. A felújítási folyamatnak pedig gátat szabhat, ha a testünk belső órája nem működik megfelelően. Ha viszont igen - és ehhez a megfelelő minőségű és mennyiségűalvásis hozzá tartozik -, akkor a kollagénrostok megfelelően regenerálódnak, ettől pedig a bőrünk is rugalmasabb, feszesebb, tehát tulajdonképpen fiatalosabb lesz. Így a "szépítő alvás" kifejezésnek tényleg van tudományos alapja.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 03. - február 09.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
34 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős időre van kilátás, kisebb eső, zápor is előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag