Sokan hasonlítják össze saját párkapcsolatukat másokéval, ráadásul a filmek és a közösségi média hatására hajlamosak vagyunk azt gondolni, van egy ideális gyakoriság a szexuális együttlétekben, amelyhez minden boldog párnak igazodnia kell. Az American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT), a szexuális nevelőket, tanácsadókat és szexterapeutákat tömörítő amerikai szakmai szervezet szerint azonban nincs olyan szám, amely mindenki számára normális lenne. A szexuális igényeket ugyanis számos tényező befolyásolja az életkortól és az egészségi állapottól kezdve a stresszen át egészen a párkapcsolati dinamikáig.
Milyen gyakran jó szexelni?
Kutatások szerint a párkapcsolatban élő felnőttek szexuális gyakorisága nagyon változó, a felmérések alapján azonban elmondható: a hosszú távú párkapcsolatban élő felnőttek többsége átlagosan heti egy alkalommal él szexuális életet. Ez persze igencsak pozitív, hiszen már heti egy együttlét is pozitívan hat a hangulatra és a kapcsolat minőségére. Jó tudni azonban, hogy ennél jóval ritkább vagy gyakoribb együttlétek mellett is lehet kiegyensúlyozott egy kapcsolat. A szakemberek szerint tehát nem érdemes más párokhoz mérni magunkat, hiszen két kapcsolat működése, sőt két ember igénye is teljesen eltérő lehet.
Miben segíthet még a szex?
- Javítja az önbecsülést,
- csökkentheti a depressziót és a stresszt,
- erősíti a kötődést,
- csillapítja a fájdalmat;
- javítja az alvást,
- erősíti az izmokat,
- jótékony hatással van a szív- és érrendszerre,
- erősíti az immunrendszert, továbbá
- az agyra is kedvezően hat.
Kapcsolódó cikk
A több szextől boldogabb lesz a kapcsolat?
A testre gyakorolt pozitív hatásain túl, visszatérve a párkapcsolatra: sokáig tartotta magát az az elképzelés, hogy minél gyakrabban él egy pár nemi életet, annál elégedettebbek lesznek. Ez azonban tévhitnek bizonyult, kiderült ugyanis: a heti egynél gyakoribb szex nem feltétlenül jár nagyobb párkapcsolati elégedettséggel. Sokkal inkább az számít, hogy az együttlétek mennyire örömteliek a felek számára.
Mi befolyásolja, hogy milyen gyakran kívánjuk a szexet?
A libidót sok minden alakíthatja. Ilyen lehet például:
- a stressz és a kimerültség,
- a hormonális változások,
- a gyermekvállalás,
- a betegségek vagy gyógyszerek hatása,
- a kapcsolatban megélt bizalom vagy bizalmatlanság. Éppen ezért teljesen természetes, ha egy pár életében vannak aktívabb és nyugodtabb időszakok.
