A krónikus álmatlanság így hat ránk

HáziPatika

Az alváshiány egészségre gyakorolt káros hatásairól számos tanulmány készült már. Egy friss kutatás eredményei most egy kis megnyugvást hozhatnak azoknak, akik inszomniában szenvednek.

Egy átfogó elemzés 17 kutatás, illetve tanulmány eredményeit összegezte - összesen 36 millió ember alvási szokásaival és egészségével kapcsolatos eredményeket tudtak így összevetni a kutatók. A tanulmányok alapjaiként szolgáló vizsgálatok összesen mintegy 11 évig tartottak.

Alvászavar: betegség állhat mögötte - részletekért kattintson!

Inszomniaként azokat az állapotokat definiálták, amikor valaki egy héten három vagy több éjszakán át nem tudott aludni, illetve amikor a rendszeresen visszatérő álmatlanság több mint egy hónapig tartott. Számos korábban végzett kutatás eredménye utal rá, hogy az alváshiány depressziótól a szorongáson és a cukorbetegségen át egészen a demenciáig számos betegséggel kapcsolatba hozható.

A krónikus alváshiány hatással van egészségünkre
A krónikus alváshiány hatással van egészségünkre

Ugyanakkor az új eredmények egyre biztosabbá teszik, hogy nincs befolyással az álmatlanságban szenvedő ember élettartamára. A tanulmányt a Sleep Medicine Reviews című szaklapban publikálták. A szakemberek hangsúlyozták, hogy további vizsgálódásra van szükség a témában. Dr. Russell Foster, az Oxford Egyetem alváskutatással foglalkozó intézetének vezetője szerint azonban vannak, akiknél az álmatlanság igenis lehet annyira komoly, hogy megrövidítse az életet. Az inszomnia a leggyakoribb alvási rendellenesség, amely világviszonylatban az emberek 10-30 százalékát érinti.


Korábbi kutatások szerint a krónikus alváshiány megemeli az egyén szívritmusát, illetve azt az időt, amely két szívverés között eltelik - erről pedig úgy gondolták, hogy korai halálozáshoz vezethet. A fent említett összegző tanulmány készítői szerint azonban azt ezt bizonyító adatok mennyisége korlátozott, és több kutatás sem számolt olyan faktorokkal, mint az elhízás vagy a dohányzás.

Amiben minden szakember egyetért, hogy a krónikus alváshiánynak számos egészségügyi kockázata van korra és nemre való tekintet nélkül. Éppen ezért a rendszeressé váló alvásproblémákkal mihamarabb orvoshoz kell fordulni, mert ha korai halálozást valóban nem is okoznak, sok egyéb módon tehetnek kárt bennünk fizikálisan és mentálisan is.

Forrás: dailymail.co.uk 

Értékelje a cikket!

Tisztelt Dr Nő! Kb 2 éve kezdődött hogy nagyon nehezen alszom el, pszichiátriai betegséggel kezeltek kényszerbetegség, szorongás, de ezekre régebben szedtem gyógyszert és az alvásom is rendben volt. Annyira fáradt vagyok hogy felkerestem a Honvéd Kórházban egy alvásszakértőt, műszeres vizsgálattal nyugtalan lábszindrómát állapítottak meg. Két gyógyszert is kaptam, Myrzatent és Lyricat.Egyik sem segített az alvásomon. Az orvos tanácstalan csak kísérletezik, adott Gerodormot szedtem is egy két hétig aludtam de reggel úgy keltem mint aki semmit nem aludt. Próbáltam Melatonint de nem sokat javított álmosságot mindig érzek, de az agyam valamiért nem kapcsol ki. Depressziósnak is érzem magam mert semmihez nincs elég kitartásom, sokszor elkeseredett vagyok, és félek a jövőtől. 42 éves vagyok. Szeretnék más orvoshoz is elmenni, mert több szem többet lát, nem létezik hogy ennyi, és nyugodjon bele az ember a szenvedésbe. Baja környékén lakom, ha tud szakembert ajánlani hálás lennék érte. Köszönöm a segítséget. Üdvözlettel: Brigi

Kedves Oszlánczi Brigitta! Javaslom, egy magánpszichiátert keressen meg. (A helyi ideggondozó orvosa valószínűleg magán rendel is.) Üdvözlettel: Gaszner Péter

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon közepesen felhős, másutt kissé fátyolfelhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag