Veszélyben

Egy évtizedes kutatás eredményei szerint a krónikus stressz hatására sok középkorú nőben alakulnak ki különféle fájdalmak és egyéb testi tünetek.

Egy friss kutatás eredményei szerint a stressz ugyan növeli a szívbetegség esélyét, egészséges életmóddal azonban csökkenthető ez a kockázat.

Az esküvőt megelőző legény- és lánybúcsúk nem első sorban a féktelen bulizásról szólnak: ez a rituálé fontos az életünkben beállt változás okozta krízis kezelésében. A látszólag kínos feladatok tehát egy korszak lezárásában segítenek.

A párunkkal való veszekedések, a munkahelyi konfliktusok, a sorban állás vagy a dugóban való várakozás közbeni idegeskedés következményei - vagyis a szorongás, a hangulatingadozás vagy egyéb pszichológia rendellenességek - tíz év múlva mutatkoznak meg.

A munkától való mentális, fizikai és elektronikus elszakadásra is szükség van ahhoz, hogy valóban magunk mögött tudjuk hagyni a munka okozta stresszt, állítják a Kansas Állami Egyetem kutatói.

A körülöttünk élő emberek stresszhelyzetre adott reakciói - nevezetesen, hogy pozitívan vagy negatívan válaszolnak rájuk - meghatározhatják a saját gondolkodásunkat, amikor éppen valamilyen változáson megyünk keresztül.

A Kalifornia Egyetem davisi kampuszának legújabb kutatása szerint azzal, hogy a jelenre összpontosítunk, és nem engedjük csapongani az elménket, csökkenthetjük a kortizol stresszhormon szintjét.

Amikor stressz ér bennünket, időnként azt javasolják, hogy vegyünk mély lélegzetet, és lazuljunk el. A kutatók most azt állítják, hogy a leheletünkből egy szép napon azt is ki lehet majd mutatni, pontosan mennyire vagyunk stresszes állapotban.

Az anya terhesség előtti és alatti megemelkedett stressz-szintje növelheti a veleszületett szívrendellenesség kockázatát a leendő újszülötteknél - derült ki egy új kutatásból.

Egy friss kutatás szerint azok a gyerekek, akik soha nem kerülnek ijesztő helyzetbe, nagyobb valószínűséggel válnak szorongóvá.

A Tel Aviv-i Egyetem kutatása szerint az alkalmazottak szakmailag leginkább kiégett 20 százalékára a szívbetegség jelentősen megnövekedett kockázata leselkedik.

Kellemes, vagy kellemetlen élmények hatására testünkön érdekes reakciót tapasztalunk: libabőrösek leszünk, vagy kiráz a hideg. Erre ad magyarázatot a Pszichológia blog.

Egy kanadai cég által fejlesztett szoftver célja a felhasználó stressz-szintjének csökkentése, mégpedig a nyugalmi állapotot jelző agyhullámok mérésével.

Az álomba merüléskor vagy ébredéskor tapasztalható alvási bénulást gyakran élénk érzékszervi hatások kísérik, amelyek akár összetett hallucinációs élményt és félelmet is előidézhetnek.

Pihenni sokféleképpen lehet, attól függően, hogy csak egy félórányi "szusszanásra" van ideje, vagy egész napokat szánhat magára.

A matematikával kapcsolatos helyzetekben felmerülő stressz rendkívül gyakori és viszonylag régóta ismert jelenség, amelynek hátterében több tényező hatása áll és leküzdése sem könnyű.

A poszttraumás stressz áldozatai, ha bármilyen, számukra ijesztőnek tűnő dolgot látnak, azonnal megrémülnek, hiába vannak tudatában annak, hogy amúgy teljesen biztonságos helyen tartózkodnak és nincs mitől félniük.

Egy 35 éven át tartó kutatás eredményeként a svédországi Göteborg Egyetem kutatói arra a megállapításra jutottak, hogy az állandó stressznek kitett férfiak körében nagy a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának esélye.

A munkától való mentális, fizikai és elektronikus elszakadásra is szükség van ahhoz, hogy valóban magunk mögött tudjuk hagyni a munka okozta stresszt, állítják a Kansas Állami Egyetem kutatói.

Szakértők összeállítottak egy 27 könyvből álló listát, amely elűzi a stresszt, a szorongást és a depressziót.

A stressz minden irányból érkezik: otthon, a munkahelyünkön vagy akár vásárlás közben. Az ingerek állandóak, testünk folytonos felkészültségben van: enélkül nem tudnánk megküzdeni. Erre jött rá Selye János is, amikor megalkotta a stessz fogalmát.

Vannak dolgok, amik még a legbékésebb emberek türelmét is próbára teszik. Többek között a sorban állás, a zsúfolt áruházak és a tíz perceket késő buszok is hozzájárulnak béketűrésünk elvesztéséhez.