Őszi lehangoltság? 10 azonnal bevethető trükk, ami felhúz

2025.11.15.

A hűvösebb hónapok beköszöntével egyre kevesebb a napsütéses órák száma, szervezetünk több energiát éget el, felhasználva vitamin- és ásványianyag-tartalékainkat. Ennek pedig meg is van a következménye: ilyenkor sokkal gyakoribb a lehangoltság, a depresszió.

Ahogy megyünk bele a télbe, és egyre ritkábban látjuk a napot, az a hangulatunkon is nyomot hagyhat. Ha novembertől március elejéig kedvetlenséget, levertség, rossz hangulatot tapasztalsz, azt a szezonális depresszió számlájára írhatod.

Tippek, hogy átvészeld a borongós hónapokat

A galériára kattintva mutatjuk, milyen módszereket vethetsz be, hogy átvészeld a hidegebb, szürkébb hónapokat.

Illóolajat cseppent egy női kéz egy párologtatóba.

10 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

demencia

Évekkel hamarabb jelezhetik a demenciát ezek a tünetek – Íme a lista

depresszió

Kiderült, mi a depresszió legjobb ellenszere – Ingyen elérhető bárkinek

elegendő alvás

Hízáshoz is vezethet, ha nem pihensz eleget – Ennyit kell aludnod a korod alapján

mentális egészség

A Z generációt különösen veszélyeztetik ezek a problémák – mutatjuk, hogyan előzhetőek meg

A depresszió legszembetűnőbb jelei

Így segíthetsz a depresszióval küzdő szeretteidnek – mutatjuk, mit tegyél és mit ne!

A láz nem ellenség – de nem is hagyható figyelmen kívül!

Aranyér: Több mint kellemetlenség – A székrekedés és a hasmenés szerepe a kialakulásában

Újra itt a megfázás szezon (x)

Miért esik jól a meleg ital betegség idején? – A hatás nem csak pszichés

Megfázás vagy influenza? – Így derítheted ki a tünetek alapján

Kismamaként és szülés után – miért gyakori az aranyér?

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

máj

Ebből tudhatod, ha a májad már nem sokáig bírja

magnézium szedése

A leggyakoribb hiba, amit sokan elkövetnek a magnézium használatakor

rákkeltő ételek

Egyik kedvenc reggelink lehet a rák melegágya – Így csökkentheted a rizikót

étkezések ideje

6 étel, amelyet sokan rossz napszakban esznek – Ezért nagyon fontos az időzítés

testmozgás 50 felett

Edzés 50 felett: ez a gyakorlat szinte kötelező – Ingyen van, mégis sok izmot megmozgat

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Melegfront

Maximum: +5 °C

Minimum: +1 °C

Döntően borult idő várható, de délután főként a déli megyékben már szakadozhat a felhőzet. Dél felől szűnni kezd az eső, de estig még többfelé várható gyengülő intenzitású csapadék. Többfelé megélénkül, néhol megerősödik a keleti, délkeleti szél. A csúcsérték az ország északi kétharmadán általában 1 és 6, a déli tájakon többnyire 7 és 12 fok között alakul. Késő este 0, +7 fok valószínű. A hőmérséklet emelkedése miatt a melegfrontra érzékenyek tapasztalhatnak kellemetlen tüneteket.

Partnerünk a Kiderül