Táncterápia időseknek a testtartás és egyensúly fejlesztéséért

Az időseknek a tánc nem csak szórakozás, hanem terápia is lehet. A Missouri Egyetem által vezetett két új tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a tánc alapú terápiákon való részvétel fejlesztheti az egyensúlyt és javíthatja a testtartást az idősebb felnőttek körében. Ezek a fejlesztett funkciók csökkenthetik az elesés esélyét és a veszélyes sérüléseket.

"A tanulmányokban az egyensúly és testtartás fejlődését figyeltük meg, ezek teljes körűen igazak a rendszeres táncterápiákon részt vevő idősek körében. Az ápolás és az idősekről való gondoskodás szakértői segíthetnek a gyakorlatba is átültetni ezeket a programokat" - mondta Jean Krampe, ápolónő doktorandusz.

A kutatók a Lebed-módszer (TLM) nevezetű táncterápiás programot használtak, mely kis intenzitású tánclépések zenére koreografált kombinációját foglalja magába. A foglakozásokat hivatalosan elismert TLM oktatók tartották és ők dolgozták ki a megfelelő, egyénre szabott tervet a résztvevő idősek számára.

A legújabb vizsgálatot egy oktató jellegű ápolási otthon lakóinak bevonásával végezték. A tanulmány összesen 18 órányi táncfoglalkozást foglalt magába két hónapon át. A résztvevők saját elmondásaik alapján élvezték a foglalkozásokat, és szerették volna folytatni a programot.

TIPPÜNK

Létezik Magyarországon is
táncterápiás rehabilitáló klub, ahol rákbeteg és/vagy már gyógyult nők hastáncolnak, jógáznak. Csatlakozzon hozzájuk, ha érdekli ez a lehetőség!


"Azt tapasztaltuk, hogy sok idősebb lelkesen vesz részt és rendszeresen jár az órákra, mert tényleg élvezik" - mondta Krampe. "Azon idősek között, akik felállnak és mozognak a foglalkozások alatt, megfigyelhettük, hogy a táncterápia növelheti a sétálási sebességüket és egyensúlyukat, melyek az elesés fő kockázati tényezői."

2008-ban egy előtanulmányban a 11 résztvevő több, mint fele számolt be egyensúlyának és testtartásának javulásáról.

A Healthy Steps-nek (Egészséges Lépések) is nevezett TLM-et Shelley Lebed Davis és két fivére dolgozta ki, akik mellrákból felépülő édesanyjuk mozgását és hangulatát szerették volna javítani.  A sikeres eredmények után a programot a kórházakkal is megosztották. Napjainkban a Healthy Steps programot világszerte sok rákos betegnél és idősek otthonában alkalmazzák.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+1, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt országszerte felhőtlen lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag