Futással az időskori makula degeneráció ellen

Egy nemrég végzett felmérés szerint a rendszeres testmozgás csökkentheti a látásromlást és segíthet megőrizni a látási képességeket.

Makuladegeneráció

Makuladegeneráció

Minél többet fut valaki, annál kisebb a valószínűsége az időskori makula degeneráció (AMD) kialakulásának. A makula degeneráció a retina középső részét érintő betegség, ami az időskori látásromlás és vakság egyik leggyakoribb oka. A futás emellett férfiaknál úgy tűnik, a szürke hályog kialakulásának kockázatát is csökkenti.

"Sokan az öregedés elkerülhetetlen velejárójaként gondolnak a látásromlásra - nyilatkozta Dr. Paul T. Williams, az Ernest Orlando Lawrence Berkeley Országos Laboratórium munkatársa - Pedig ha fiatalabb korunkban gondolunk a megelőzésre, sokat tehetünk szemünk épségének megóvásáért."

A 65 év feletti férfiak és nők több mint fele érintett valamilyen szembetegségben. Az Egyesült Államokban a 75 év feletti lakosság 28 százaléka szenved makula degenerációban, ez a szám pedig évről évre nő.

A mostani kutatás során a tudósok összesen 42000, 18 év feletti férfi és nő életét követték figyelemmel. Az évek során 733 férfinál és 179 nőnél alakult ki szürke hályog és 110 férfinál, valamint 42 nőnél alakult ki makula degeneráció.

Az eredmények szerint az aktív, sportos és vékony férfiak vannak legkevésbé veszélyben szürke hályog szempontjából. A túlzottan magas testtömegindexű (27.5 felett) férfiak esetében mintegy 88 százalékkal nő a szürke hályog kialakulásának valószínűsége - állítják a tudósok.

Az AMD kialakulásának valószínűsége az adatok szerint egyre csökken, minél többet fut valaki naponta. Ez a naponta 2-4 kilométert futók esetében 19 százalékos csökkenést jelent.

Animáció: HáziPatika.com
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-7, +2 °C

Hazánkban kedden délelőtt a változó felhőzet mellett hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap, csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag