Futással az időskori makula degeneráció ellen

Egy nemrég végzett felmérés szerint a rendszeres testmozgás csökkentheti a látásromlást és segíthet megőrizni a látási képességeket.

Makuladegeneráció

Minél többet fut valaki, annál kisebb a valószínűsége az időskori makula degeneráció (AMD) kialakulásának. A makula degeneráció a retina középső részét érintő betegség, ami az időskori látásromlás és vakság egyik leggyakoribb oka. A futás emellett férfiaknál úgy tűnik, a szürke hályog kialakulásának kockázatát is csökkenti.

"Sokan az öregedés elkerülhetetlen velejárójaként gondolnak a látásromlásra - nyilatkozta Dr. Paul T. Williams, az Ernest Orlando Lawrence Berkeley Országos Laboratórium munkatársa - Pedig ha fiatalabb korunkban gondolunk a megelőzésre, sokat tehetünk szemünk épségének megóvásáért."

A 65 év feletti férfiak és nők több mint fele érintett valamilyen szembetegségben. Az Egyesült Államokban a 75 év feletti lakosság 28 százaléka szenved makula degenerációban, ez a szám pedig évről évre nő.

A mostani kutatás során a tudósok összesen 42000, 18 év feletti férfi és nő életét követték figyelemmel. Az évek során 733 férfinál és 179 nőnél alakult ki szürke hályog és 110 férfinál, valamint 42 nőnél alakult ki makula degeneráció.

Az eredmények szerint az aktív, sportos és vékony férfiak vannak legkevésbé veszélyben szürke hályog szempontjából. A túlzottan magas testtömegindexű (27.5 felett) férfiak esetében mintegy 88 százalékkal nő a szürke hályog kialakulásának valószínűsége - állítják a tudósok.

Az AMD kialakulásának valószínűsége az adatok szerint egyre csökken, minél többet fut valaki naponta. Ez a naponta 2-4 kilométert futók esetében 19 százalékos csökkenést jelent.

Animáció: HáziPatika.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +12 °C
Minimum: -1 °C

Az ország nagyobb részén derült lesz az ég, de nyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a fátyolfelhőzet. Csapadék nem lesz. A légmozgás is többnyire gyenge vagy mérsékelt marad, Sopron térségében is mérséklődik a légmozgás. Késő estére -2 és +7 fok közé hűl le a levegő. Folytatódik a csendes, de már hűvösebb őszi időjárás. Ezen a héten is sokat fog sütni a nap.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra