Lógó mell: mit tehetünk ellene?

HáziPatika

A mellek megereszkedése (bizonyos mértékig) természetes folyamat, de ez nem jelenti azt, hogy ne tehetnénk ellene. Lássuk, milyen tényezők játszhatnak közre abban, hogy a mell lógni kezd, és milyen rossz szokásokkal gyorsítható meg ez a folyamat.

A mellek megereszkedése természetes folyamat: az öregedés során a bőr megereszkedik és elveszíti rugalmasságát. Mivel a mellekben nem találhatóak izmok, puha szövetekből áll, nincs ami "tartsa" őket. A közkeletű vélekedéssel szemben a szoptatás önmagában nem játszik szerepet a mellek lógóvá válásában, a várandósságok száma, a testsúly (illetve a testsúly ingadozása), a mellek természetes nagysága és a genetika viszont igen. Bizonyos szokásainkkal pedig hajlamosak lehetünk - akartunkon kívül - felgyorsítani a folyamatot. Lássuk, melyek ezek!

Nem megfelelő melltartó

A melltartó önmagában nem akadályozza meg a mellek megereszkedését, és egyes szakemberek szerint jobb is, ha melltartó nélkül vagyunk, mert így "edzésben" tarthatjuk a melleket. Viszont sportolásnál elengedhetetlen a megfelelő méretű és jó tartást biztosító melltartó, mert mozgás közben a mellek is erőteljesen "kilengenek", ez pedig plusz terhelést jelenthet a bőrre.

A megfelelő melltartó kiválasztásával csökkenthetjük a mell megereszkedését

A megfelelő melltartó kiválasztásával csökkenthetjük a mellek megereszkedését

Dohányzás

A mellek megereszkedésében igen jelentős szerepe van a dohányzásnak, ugyanis a cigarettában található anyagok felgyorsítják a bőrünkben található elasztin károsodását. Az elasztin felelős a bőr rugalmasságáért, feszességéért, fiatalos külleméért. A dohányzás emellett a bőr vérellátását is rontja, így a sejtekhez nem jut elegendő tápanyag és oxigén. Ha tehát leszokunk a dohányzásról, azzal jelentős mértékben javíthatjuk a mellünk kinézetén, és lassíthatjuk a megereszkedés ütemén is.


Fényvédelem hiánya

A napsugárzás az egyik legkomolyabb tényező a bőr öregedésében: az UV-sugarak ugyanis jelentős mértékben roncsolják a bőrünkben található kollagént, elasztint, fokozzák a ráncosodást, és foltokat is okozhatnak (nem is beszélve a bőrdaganatok megnövekedett kockázatáról). Ráadásul a dekoltázs területét hajlamosak vagyunk kihagyni a krémezésből. Ha legközelebb napra megyünk, mindenképpen kenjük be a mellkast is!

Jojó-diéta

A hirtelen fogyás és hízás nagyon megviseli a testünket, és ez a mellekre különösen igaz. A bőr ugyanis nem tudja "követni" azt a gyors súlyváltozást, ami a kiegyensúlyozatlan diétákkal együtt jár. Ha fogynunk kell, tegyük azt lassabb, kiegyensúlyozottabb ütemben, ezzel ugyanis nemcsak azt biztosítjuk, hogy a leadott kilók kevésbé térnek majd vissza, de azt is, hogy a bőrünk jobban tud igazodni a változásokhoz.

Mozgáshiány

A mozgás számtalan előnyéről hosszú cikkek, könyvek születtek már. A bőrünk, illetve a mellünk egészségének és szépségének a szempontjából azt érdemes kiemelni, hogy a mozgás fokozza a vérkeringést, feszesebbé teszi a bőrt, megerősíti a mell körüli izmokat (magát a mellet nem) és növeli az önbizalmat. Emellett a rendszeresen sportolók általában összességében egészségesebben élnek, kevésbé dohányoznak és tudatosabban táplálkoznak, így a testsúlyuk sem változik olyan hirtelen, hogy az nagyon megviselné a melleket.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban kedden délelőtt alig lesz felhő az égen, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag