A mellek megereszkedése természetes folyamat: az öregedés során a bőr megereszkedik és elveszíti rugalmasságát. Mivel a mellekben nem találhatóak izmok, puha szövetekből áll, nincs ami "tartsa" őket. A közkeletű vélekedéssel szemben a szoptatás önmagában nem játszik szerepet a mellek lógóvá válásában, a várandósságok száma, a testsúly (illetve a testsúly ingadozása), a mellek természetes nagysága és a genetika viszont igen. Bizonyos szokásainkkal pedig hajlamosak lehetünk - akartunkon kívül - felgyorsítani a folyamatot. Lássuk, melyek ezek!
Nem megfelelő melltartó
A melltartó önmagában nem akadályozza meg a mellek megereszkedését, és egyes szakemberek szerint jobb is, ha melltartó nélkül vagyunk, mert így "edzésben" tarthatjuk a melleket. Viszont sportolásnál elengedhetetlen a megfelelő méretű és jó tartást biztosító melltartó, mert mozgás közben a mellek is erőteljesen "kilengenek", ez pedig plusz terhelést jelenthet a bőrre.
A megfelelő melltartó kiválasztásával csökkenthetjük a mellek megereszkedését
Dohányzás
A mellek megereszkedésében igen jelentős szerepe van a dohányzásnak , ugyanis a cigarettában található anyagok felgyorsítják a bőrünkben található elasztin károsodását. Az elasztin felelős a bőr rugalmasságáért, feszességéért, fiatalos külleméért. A dohányzás emellett a bőr vérellátását is rontja, így a sejtekhez nem jut elegendő tápanyag és oxigén. Ha tehát leszokunk a dohányzásról, azzal jelentős mértékben javíthatjuk a mellünk kinézetén, és lassíthatjuk a megereszkedés ütemén is.
Fényvédelem hiánya
A napsugárzás az egyik legkomolyabb tényező a bőr öregedésében: az UV-sugarak ugyanis jelentős mértékben roncsolják a bőrünkben található kollagént, elasztint, fokozzák a ráncosodást, és foltokat is okozhatnak (nem is beszélve a bőrdaganatok megnövekedett kockázatáról). Ráadásul a dekoltázs területét hajlamosak vagyunk kihagyni a krémezésből. Ha legközelebb napra megyünk, mindenképpen kenjük be a mellkast is!
Jojó-diéta
A hirtelen fogyás és hízás nagyon megviseli a testünket, és ez a mellekre különösen igaz. A bőr ugyanis nem tudja "követni" azt a gyors súlyváltozást, ami a kiegyensúlyozatlan diétákkal együtt jár. Ha fogynunk kell, tegyük azt lassabb, kiegyensúlyozottabb ütemben, ezzel ugyanis nemcsak azt biztosítjuk, hogy a leadott kilók kevésbé térnek majd vissza, de azt is, hogy a bőrünk jobban tud igazodni a változásokhoz.
Mozgáshiány
A mozgás számtalan előnyéről hosszú cikkek, könyvek születtek már. A bőrünk, illetve a mellünk egészségének és szépségének a szempontjából azt érdemes kiemelni, hogy a mozgás fokozza a vérkeringést, feszesebbé teszi a bőrt, megerősíti a mell körüli izmokat (magát a mellet nem) és növeli az önbizalmat. Emellett a rendszeresen sportolók általában összességében egészségesebben élnek, kevésbé dohányoznak és tudatosabban táplálkoznak, így a testsúlyuk sem változik olyan hirtelen, hogy az nagyon megviselné a melleket.
