A legjobb megfázás elleni teák

Ferenczi Ágota

dr. Csomai Zita orvos-természetgyógyász

A hideg idő beálltával menetrendszerűen megérkeznek a megfázás jellegzetes tünetei is: a köhögés, a láz, az orrfolyás és a torokfájás. Egy csésze forró tea segíthet a gyógyulásban.

Ajándékozzon karácsonyra Nők Lapja Egészség előfizetést! Részletek itt.

Szirupok, spray-k, cseppek, tabletták, italporok - számtalan nátha elleni készítmény áll a rendelkezésünkre a patikában. Pedig nincs szükség minden esetben orvosságra, olykor elegendőek a gyógynövényekből készült teák is.

A teafőzésnél elsődleges szabály, hogy ne használjunk fém eszközöket (szűrő, csésze), mert a fém semlegesíti egyes anyagok gyógyhatását. A víz forralására ez nem vonatkozik, a lényeg, hogy a növény ne érintkezzen fémmel. Lehetőleg ne cukrozzuk a teát, ha mégis ezt tennénk, legfeljebb mézzel ízesítsük. Ebben az esetben ügyeljünk arra, hogy a mézben lévő hatóanyagok a forró vízben lebomlanak, ezért lehetőleg langyos, de maximum 60 Celsius-fokos hőmérsékletű teához adjuk hozzá.

A gyógyteák éhgyomorra szívódnak fel a leggyorsabban, ezért reggeli előtt, illetve a fő étkezések után három órával fogyasztva fejtik ki legjobban a hatásukat. Elkészítésük azonos: 1 teáskanál szárított drogot kell leforrázni 2,5 deciliter vízzel. Fedjük le - az értékes illóolajok így nem párolognak el -, majd 15 perc múlva szűrjük le. Készíthetünk gyógyteát egyszerre több gyógynövényből is, ebben az esetben azonos mennyiségű teafüvet keverjünk össze, és ebből 1 evőkanálnyit használjunk fel egy-egy adag elkészítéséhez.

A fekete bodza náthás panaszok enyhítésére és immunerősítésre is alkalmazható
A fekete bodza náthás panaszok enyhítésére és immunerősítésre is alkalmazható

Akác (Robinia pseudoacacia)

Az akác virágából készült forrázat kiváló köhögéscsillapító, görcsoldó, nyugtató. Száraz köhögésnél hurutoldó, hurutos köhögésnél köptető hatása van.

Adagolás: köhögésre napi 2 csésze fogyasztása ajánlott 1-2 héten keresztül. Fél óra alatt kortyolgatva fogyasszuk el reggel és este.

  • Gyermekeknek 6 éves kortól adható.

Apróbojtorján (Agrimonia eupatoria)

Torok-, mandula-, hangszalaggyulladásra, rekedtségre használható.

Adagolás: az ajánlott mennyisége 3-4 csésze 4-5 napon keresztül. Keserű ízét sokan nem szeretik, ebben az esetben alkalmazzuk keverékben.

Bazsalikom (Ocimum basilicum L.)

A belőle készült tea kiváló köhögéscsillapító, de alkalmazhatjuk toroköblögetésre és orrdugulás ellen is.

Adagolás: naponta háromszor, lehetőleg étkezések előtt fogyasszuk.

  • Várandós nők csak fűszermennyiségben fogyaszthatják.

Csalán (Urtica dioica)

A csalántea számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ezenkívül lázcsillapító hatással is bír.

Adagolás: naponta 3 csészével, étkezések között ajánlott a fogyasztása.

  • Maximum 6 hétig fogyasszuk, utána mindenképpen tartsunk szünetet!
  • Gyerekeknek 12 éves kor alatt nem ajánlott.

Édesgyökér (Glycyrrhiza)

Megszünteti a makacs köhögést, köptetőként és nyálkaoldóként is bevethető.

Adagolás: napi 2 adag a javasolt mennyiség.

  • Magas vérnyomásban szenvedő betegek nem használhatják.
  • Nagyobb mennyiségben hányást, hasmenést okozhat.

Fekete bodza (Sambucus nigra)

A bodzavirágból készült teát megfázásra, lázra, felső légúti tünetekre, hörghurutra, izzasztószerként, köptetőként és immunrendszeri serkentőként használják. Orrdugulás, köhögés esetén inhalálni is lehet vele.

Adagolás: étkezés előtt fogyasszuk forrón, naponta 2-3 csészével.

Gyömbér (Zingiber)

A gyömbértea mérsékli a torokfájást és a köhögést, valamint enyhíti a légúti megbetegedéseket. Ugyanúgy készítsük el, mint a teafüves forrázatokat: a kisujj körmének megfelelő mennyiséget reszeljünk le a növényből.

Adagolás: napi 3 adag a javasolt mennyiség. Mézzel, citrommal ízesítve kiváló immunerősítő.

Hársfa(virág) (Tilia)

A legismertebb meghűlés elleni gyógynövény: izzasztásra, köhögéscsillapításra ajánlott.

Adagolás: napi 3 csészével igyunk belőle.

  • Ha fokozott szívdobogás jelentkezne, ne igyuk a teát!
  • Enyhe ösztrogéntartalma miatt a szedése nem javasolt hosszabb ideig.

Izlandi zuzmó (Cetraria islandica)

Különösen ajánlott száraz köhögés és a kezdődő influenzás fertőzés. Fertőtlenítő tulajdonsággal is rendelkezik, amely megakadályozza a kórokozók elszaporodását.

Adagolás: fogyasztása naponta háromszor javasolt

Izsóp (Hyssopus)

Teája kámfor típusú komponenst tartalmaz, köhögéscsillapításra, köptetésre ajánlott.

Adagolás: napi mennyisége 2-3 csészényi. Éhgyomorra és melegen fogyasztva a leghatásosabb.

  • 6 évesnél fiatalabb gyereknek ne adjuk!
  • Magas vérnyomásban szenvedők ne alkalmazzák!

Kakukkfű (Thymus vulgaris)

Nagyon jó fertőtlenítő és immunerősítő. Köhögéscsillapító, nyákoldó és köptető hatásán túl csökkenti a hörgők gyulladását és a migrénes panaszokat is. Orrdugulás esetén érdemes vele inhalálni.

Adagolás: napi 3 csésze az ajánlott mennyiség.

  • Torokgyulladásra csak langyosan szabad meginni.
  • Várandósság idején kerülni kell a fogyasztását.

Lándzsás útifű (Plantago lanceolata)

Köhögéscsillapításra, hörghurut esetén alkalmazható: hatóanyagai bevonják a torok nyálkahártyáját, így enyhítik a gyulladást, megszüntetik a köhögési ingert. Kiváló baktériumölő.

Adagolás: naponta 2-3 csészével igyunk meg belőle. Eredményesebb a kezelés, ha a teával gargalizálunk is.

Majoránna (Origanum majorana)

Teája köhögéscsillapító, antibakteriális hatású, véd a vírusfertőzésekkel szemben is.

Adagolás: napi 2 csésze javasolt.

  • Magas vérnyomás esetén használata nagy odafigyelést igényel.

Oregánó (Origanum vulgare)

Légzési rendellenességekre, orrdugulásra, torokfájásra, heveny hörghurutra és rekedtség ellen ajánlott.

Adagolás: naponta 2-3 csészényi az ajánlott mennyiség.

  • Torokgyulladásra ne igyuk melegen!

Orvosi tüdőfű (Pulmonaria officinalis)

Hatóanyagai a különböző légzőszervi megbetegedések kezelésére használhatók. Segítségünkre lehet légzési nehézségek fellépésekor, a mellhártyagyulladás kiegészítő kezelésében, valamint gége- és garathurut esetén is. A népgyógyászat a TBC ellen is használta.

Adagolás: napi 2-3 csésze a javasolt mennyisége.


Ökörfarkkóró (Verbascum)

Köhögésre, torokfájásra, légcsőhurutra ajánlott, emellett izzasztó hatása is van.

Adagolás: naponta 2-3 alkalommal ajánlott a fogyasztása.

Pemetefű (Marrubium vulgare)

Kiváló köhögéscsillapító és köptető hatású gyógynövény, amely a hörghurut kezelésében is hatásos lehet.

Adagolás: naponta 3-4 csészével igyunk belőle.

  • A várandósság és a szoptatás ideje alatt ne alkalmazzuk!
  • Gyomor- és nyombélfekélyben szenvedők ne használják!

Tárkony (Artemisia dracunculus)

Hatásos ellenszere lehet a hurutos megbetegedéseknek, a fülfájásnak és az arcüreggyulladásnak.

Adagolás: naponta 2-3 csészével igyunk belőle.

  • Hosszantartó, kúraszerű használata ellenjavallt.

Torma (Armoracia rusticana)

Hatóanyagai tisztítják a légutakat, csökkentik a gyulladást, oldják a lerakódott váladékot. Antibakteriális hatása is ismert.

Adagolás: naponta 2 csésze a javasolt mennyiség. Forrón fogyasszuk! Langyos hőmérsékleten gargalizálhatunk vele torokfájás esetén.

  • Várandósok és bélrendszeri betegségben szenvedők ne alkalmazzák.

Zsálya (Salvia officinalis)

A belőle készült tea jó köhögés és rekedtség ellen, de különböző légzőszervi megbetegedések, megfázás, torok- és mandulagyulladás gyógyítására, izzasztásra is alkalmas.

Adagolás: étkezések előtt fogyasszuk, naponta 3 csésze az ajánlott mennyiség.

  • A várandósság és a szoptatás ideje alatt, valamint gyerekeknek nem ajánlott.
  • Túladagolása gyomorpanaszokat okoz, ezért ha ilyen jellegű tüneteket tapasztalunk, csökkentsük a mennyiséget, vagy hagyjuk abba a kúrát.
  • Alacsony vérnyomás mellett ne alkalmazzuk!

A cikk forrása: Nők Lapja Egészség 2017. novemberi lapszám.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Délelőtt erősen felhős vagy borult lesz az ég, sokfelé várható eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag