Ezek lehetnek a gyakori hátfájás okai

A hátfájás okai általában olyan nyilvánvaló dolgok, mint hogy kisebb baleset ért minket, vagy valami túl nehezet emeltünk. Ha azonban semmi ilyesmiről nincsen szó, és mégis fáj a hátunk, akkor nem árt tudni, mi minden okozhatja még, hogy minél hamarabb megkaphassuk a megfelelő kezelést.

Túl sok stressz

Talán sokaknak nem újdonság, hogy stressz hatására megfeszülnek az izmok, ami miatt csomók, letapadások alakulhatnak ki a nyak környékén és a vállövben. A szorongás azonban hátfájást is okozhat, ráadásul az emiatt kialakuló pluszstressz csak még rosszabbá teszi a dolgokat. Ilyenkor mihamarabb érdemes kipróbálni valamilyen relaxációs technikát  - a jóga és a nyújtás nemcsak fizikailag, de szellemileg is segít ellazulni.

Túl sokat netezünk

Ha órákat görnyedünk egy mobil vagy egy tablet fölött, akkor órákat töltünk olyan testtartásban, amely pluszterhet ró a nyakunkra és a gerincünkre. Ha semmiképp sem tudunk leszokni róla, akkor próbáljunk ügyelni arra, hogy a készülék mindig szemmagasságban legyen.

Nem ülünk megfelelően

Az ülőmunkát végzőknek különösen fontos, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen ülni, mert a rossz tartás megterheli a gerincoszlopot, az egész hátat és a derekat is, és nagyon rossz hatással van az ízületekre és a porcokra. Fontos, hogy alkarunk a talajjal párhuzamos legyen, fejünk előre nézzen, teljes talppal támaszkodjunk a talajon, és teljes hátunkat megtámasszuk.

A rossz testtartás és az ülőmunka is okozhat hátfájást
A rossz testtartás és az ülőmunka is okozhat hátfájást

Nemrég született gyermekünk

A friss anyukák csaknem nyolcvan százaléka küzd hátfájással. Ennek egyik oka a stressz, amely a testüket érte a túlsúly cipelése miatt, a másik pedig, hogy amikor a babát tartják vagy szoptatják, akkor gyakran vesznek fel görnyedt testhelyzetet.

Jelek, hogy a hátfájás komoly bajra utal

A háti szakaszon érzettfájdalomgyakori, mindenki találkozik vele néhányszor életében, és a leggyakrabban valamilyen ártalmatlan oka van, a panaszok pedig néhány nap alatt maguktól megszűnnek. Ha azonban az alábbiakat tapasztaljuk magunkon, legjobb, ha minél hamarabb orvoshoz fordulunk.


Valamilyen betegségünk van

A hasnyálmirigy vagy a vese betegségei is okozhatnak olyan fájdalmat, amely a hátunkba sugárzik ki, akárcsak bizonyos fertőzések. Ha azt tapasztaljuk, hogy hátfájásunk 4-6 hét után sem csökken vagy múlik el magától, akkor legjobb, ha elmegyünk orvoshoz.

Forrás: prevention.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhőtlen időben lehet részünk, a napsütésé lesz a főszerep.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag