Manapság a táplálékkiegészítők széles kínálatából választhatunk. Némelyekről azt állítják a gyártók, hogy szedésükkel növelhetjük az élettartamot, megőrizhetjük az agyműködést, vagy elősegíthetjük az egészséges öregedést. Fontos kiemelni, hogy az étrend-kiegészítők szedése önmagában nem garantálja, hogy 100 évig fogunk élni, egyes tápanyagok célzott pótlása azonban valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy idősebb korunkban is jobb egészségi állapotot tarthassunk fenn.
Milyen vitamint szedjek 50 felett?
A Health magazin orvosokat kérdezett arról, hogy mely táplálékkiegészítők támogatják valójában az egészséges öregedést. Mutatjuk, minek a szedését javasolták a szakértők – a részleteket tartalmazó galériánk megtekintéséhez kattints az alábbi képre!
8 fotó
További tippek az egészséges öregedéshez
A táplálékkiegészítők nem helyettesítik az egészséges életmódot. Ezért a hosszabb és egészségesebb élethez az alábbiak is elengedhetetlenek:
- tápláló ételek fogyasztása,
- rendszeres testmozgás,
- megfelelő stresszkezelés,
- szociális kapcsolatok,
- rendszeres orvosi ellenőrzések.
A táplálékkiegészítők célja, hogy felerősítsék az egészséges szokások hatásait, nem pedig az, hogy helyettesítsék azokat” – figyelmeztetett dr. John Rinker belgyógyász.
Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images
