Metabolikus szindróma ellen kalciummal, mozgással

A rendszeres testmozgás és a kalciumban gazdag étrend több szempontból is rendkívül egészséges, például csökkenti az esélyét a metabolikus szindróma kialakulásának.

Az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és egyéb szív- és érrendszeri megbetegedések gyakran együtt járnak, közös elnevezéssel metabolikus szindrómával illetjük őket.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok és ásványi anyagok
Az Illinois-ban végzett 5000 felnőtt vizsgálatával járó tanulmány megállapította, hogy a metabolikus szindróma ritkábban fordul elő azok között, akik rendszeres testmozgást végeznek és kalciumban gazdag étrendet tartanak.

Akik nem végeznek napi rendszerességgel minimum fél óra testmozgást (akár könnyed sétát), azok 85 százalékkal nagyobb valószínűséggel számíthatnak metabolikus szindróma kialakulására. Emellett, akik nem fogyasztanak napi rendszerességgel kalciumban gazdag táplálékot, azoknak 61 százalékkal nagyobb az esélyük hasonló betegségekre.

A vizsgálat másik tanulsága, hogy a magasabb életszínvonalon élők nagyobb valószínűséggel élnek egészséges életmód szerint. A vizsgálatban részt vevők egyharmada, akik évi jövedelme kevesebb, mint 15 000$, nagyobb eséllyel kerültek a metabolikus szindróma kategóriába, mint akik 50 000 dolláros évi összjövedelemmel rendelkeztek, közülük 10 százalék szenvedett metabolikus szindrómában.

Animáció: HáziPatika.com
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt északnyugat felől megnvekszik a felhőzet, egyre többfelé várható zápor, néhol zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag