Köhögsz? Ezek a legjobb praktikák ellene

Az őszi-téli időszakban szinte nincs is olyan ember, aki ne küzdene legalább néhány napig köhögéssel. A bosszantó panasz a hatékony munkavégzést és a nyugodt alvást is megakadályozhatja – néhány tipp betartásával azonban hamarabb elmulasztható.

A köhögés igen gyakori légúti panasz, amely főként a hidegebb hónapokban jelentkezik. A tünet mihamarabbi leküzdése érdekében sokan egyből a köptetők és köhögéscsillapítók után nyúlnak – azonban ezeken túl is sokat tehetnénk a mielőbbi felépülésért.

Ezekre figyelj, hogy ne köhögj sokáig

A köhögés csillapítására ad tippeket az alábbi infografika, amelyet a kismarosi Málnalevél Patika tett közzé a Facebook-oldalán.

Ahogy látható, a szakértők szerint a bőséges folyadékfogyasztás, a cukorkaszopogatás, a megfelelő orrsprayhasználat, a fej alvás közbeni felpolcolása és a párásítás is segíthet az őszi-téli időszakban igen gyakori panasz, a köhögés mérséklésében. Hatéves kor felett ajánlják továbbá a dél-afrikai muskátli kivonatát tartalmazó gyógynövényes készítmények használatát.

Orrsprayfüggőség: mutatjuk, mikor alakul ki, és mit tehetsz, hogy elkerüld.

Kiemelt képünk forrása: Getty Images

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

A leggyakoribb tabuk a testünkről

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +14 °C
Minimum: +3 °C

Általában erősen felhős vagy borult lesz az ég, és főként az északi területeken fordulhat elő helyenként gyenge eső. Néhol előbukkanhat a nap. A déli, délnyugati szelet élénk, elsősorban a nyugati országrészben erős, olykor viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 11 és 17 fok között valószínű, de az északkeleti határszélen kissé hűvösebb maradhat az idő. Késő estére 7 és 12 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra napközben nem kell számítani, a frontérzékenyek számára is nyugodtak lesznek az időjárási viszonyok.