"A magyar embernek minden étkezés ünnep"

HáziPatika

Tóth Verával, az Egészséghősök díj jelöltjével beszélgettünk, akinek nem csupán étkezési szokásait kellett megváltoztatnia, hanem egész életszemléletét.

HáziPatika.com: Mit szólt, amikor megtudta, hogy jelölték a HáziPatika.com Egészséghősök díjára?

A HáziPatika.com Egészséghősök kampánya keretében október 31-ig adhatja le szavazatait a közönség a hat kategória jelöltjeire. További részletek itt.

Tóth Vera: Nagyon jól esett a jelölés - ez egy visszacsatolás arra vonatkozólag, hogy valamit mégis csak jól csinálok. Persze, nem önmagában a díjak vagy jelölések a fontosak, hanem hogy példát tudjak mutatni, esetleg segíteni tudjak másoknak.

HáziPatika.com: Két éve esett át egy gyomor bypass műtéten, azóta pedig teljes életmódváltáson ment keresztül. Mennyire változtak meg a mindennapjai? Mire figyel jobban oda?

T.V.: Már a műtéthez is nagy elhatározás kellett, de utána gyökeresen megváltozott az életem. Amellett, hogy nagyon sok súlyt vesztettem, teljesen át kellett alakítani az étkezési szokásaimat. A magyar embernek minden étkezés egy ünnep. Mindenből mindig többet raktározunk el, erre tanítottak anyáink, nagyanyáink, és ebből jön az a rossz szokás is, hogy habzsolunk, többet eszünk, mint amennyire valóban szükségünk lenne. Bevallom, régen én is sokszor beleestem ebbe a hibába. Ezt azonban már a műtét előtt is megpróbáltam tudatosan leépíteni magamban, de a műtét sokat segített abban, hogy ezt teljesen meg tudjam változtatni. Azzal pedig, hogy megváltoztattam az étkezési szokásaimat, az életminőségem is javult.

Tóth Vera, Egészséghősök, gyomorszűkítő műtét, fogyás, életmódváltás
"A műtét önmagában nem megoldás"

HáziPatika.com: A műtéttel kapcsolatban támadások is érték.

T.V.: Van, akiknek soha életében nem volt semmilyen súlyproblémája, és könnyen pálcát tör a felett, aki ezt a műtéti eljárást választja. Szerintem azonban mindenkinek szíve joga eldönteni, hogyan szeretne lefogyni. Senki nem tudja, milyen érzés 140 kilósan bemenni egy edzőterembe, vagy hogy mennyire tönkreteszi például az ízületeket, ha valaki ekkora súllyal kezd el mozogni. Ha 140 kilósan befekszel egy ilyen műtétre, utána 80 kilósan már sokkal könnyebben el tudsz kezdeni mozogni és ledolgozni a többi felesleget.

HáziPatika.com: Már 50 kilót leadott. Ez a súlyvesztés nemcsak a megjelenés miatt fontos, hanem az egészség szempontjából is nagy lépés. Tapasztalt bármi egészségügyi változást?

T.V.: Nagyon sok betegséget, problémát elhagytam. Legyen szó akár a kezdődő érrendszeri gondjaimról, mint a magas vérnyomás, vagy a kezdődő cukorbetegségről. De mindebben az életmódváltásnak volt óriási szerepe. A műtét önmagában nem megoldás, az csak egy mankó, amely segíthet. De rajtunk múlik, hogy utána mit hozunk ki belőle. Nem a műtéttől kell várni a csodát, a valódi sikerhez sportolni kell, egészségesen kell élni, teljesen meg kell változni.

HáziPatika.com: Az ön rohanó és nem mindig kiszámítható életében mennyire nehéz hosszú távon fenntartani egy életmódváltást?

T.V.: Meg kellett fordítani a dolgot, az életmódváltáshoz kell igazítani minden mást. Fontos, hogy igenis rendszert vigyünk az életünkbe, és én is erre törekszem. Bármilyen programom legyen is egy nap, úgy szervezek mindent, hogy például miután felkelek, fél óra múlva legyen időm reggelizni. Próbálok valamilyen szabályszerűséget vinni a mindennapokba, és azt kell mondanom, hogy még az én életvitelemmel is egészen egészséges életet lehet kialakítani.


HáziPatika.com: Milyen visszajelzéseket kap a rajongóitól?

T.V.: 99 százalékban csak pozitív visszajelzések jönnek. Sőt vannak, akik azért keresnek meg, hogy elmondják, miattam vágtak bele az életmódváltásba. Ezek a visszacsatolások azok, amik miatt megéri kicsit jobban kitárulkozni, hiszen látom, hogy valóban rengeteg embernek tudok segíteni vele. Azzal, hogy népszerű vagyok, nemcsak a saját javaimat akarom gyarapítani, hanem igenis szeretnék segíteni másoknak, példát mutatni. De természetesen én sem vagyok tökéletes, nem mondom, hogy nem iszom meg egy pohár bort vagy nem szívok el egy szál cigit. Fontos, hogy mértékletességet tudjunk gyakorolni.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-5, +1 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében gyengén felhős, másutt közepesen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag