Testmozgással megelőzhető a néma stroke

Egy új tanulmány szerint a kocogás, az úszás, a kerékpározás és más mérsékelten intenzív testmozgások védik az agyat az úgynevezett néma stroke-tól, azoktól a kis agyi lézióktól, amelyek mentális hanyatláshoz vezethetnek, és növelhetik a jövőbeli agyérkatasztrófák kockázatát.

"Ezek a néma stroke-ok sokkal jelentősebbek, mint a nevük sugallja, mert összefüggésbe hozhatók az esés és a meggyengült mobilitás, valamint a memóriazavarok, a demencia és a stroke megnövekedett kockázatával" - állítja a tanulmány szerzője, Dr. Joshua Z. Willey, a Columbia Egyetem kutatója. "Fontos stratégia lehet arra ösztönözni az idősebb embereket, hogy végezzenek mérsékelt-intenzív testmozgást agyuk egészségének megőrzése érdekében."

A tanulmányhoz Willey munkatársaival 1238 ember edzési szokásait vizsgálta, akik korábban nem estek át agyérkatasztrófán. Körülbelül 43 százalékuk nem végzett rendszeres testmozgást, 36 százalékuk könnyű testmozgást végzett, például golfozott vagy sétált, 21 százalékuk pedig mérsékelt-intenzív testmozgást végzett, például rendszeresen teniszezett, úszott, túrázott vagy kocogott. A kutatók körülbelül hat évvel később képalkotó vizsgálattal ellenőrizték az agyukat, és kiderült, hogy az összes résztvevő 16 százaléka tapasztalt néma stroke-ot.

A Neurology június 8-i számában megjelent tanulmány szerint azonban a mérsékelt-intenzív testmozgást végzők esetében 40 százalékkal alacsonyabb volt a néma stroke kialakulásának kockázata, mint azokban, akik nem mozogtak rendszeresen. A könnyű testmozgást végzők és a rendszeres testmozgást nem végzők között nem mutattak ki különbséget a néma stroke kockázatát tekintve. Willey hozzátette, hogy a könnyű testmozgásnak természetesen vannak más jótékony hatásai, ezért ezeknek az eredményeknek senkit sem szabad eltántorítaniuk a könnyű testmozgás végzésétől.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon közepesen felhős, másutt kissé fátyolfelhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag