A hidegben ügyelünk arra, hogy a bőrünk ne sérüljön, hogy meg ne fázzunk, vagy hogy el ne csússzunk a jeges utakon. A szívünkről azonban hajlamosak vagyunk elfeledkezni, pedig a keringési rendszerünket is érzékenyen érintheti a szélsőséges időjárás!
Az Amerikai Szív Szövetség (American Heart Association - AHA) felhívja a figyelmet arra, hogy a hidegben, esetleg hóban vagy jeges környezetben az egyszerűnek tűnő tevékenységek is megterhelőek lehetnek. Ráadásul ilyenkor könnyen ki is hűlhetünk - a hipotermiának nevezett jelenség (bár viszonylag ritka) halálos is lehet, különösen a szívbetegeknek. A hipotermia tünetei között ugyanis a szívritmuszavarok is megtalálhatóak. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek arra is érdemes ügyelni, hogy a hidegben - a szervezetünk "túlerőltetése" miatt - megnőhet a mellkasi fájdalom vagy a szívroham esélye.
Az AHA szerint nemcsak a hó, de a jeges szél és az esetleges csapadék is veszélyes: ezek a tényezők ugyanis tovább hűthetik a testünket. Ezért ajánlott több rétegű, de jól szellőző öltözéket viselni, és figyeljünk arra is, hogy a kezeink, a lábaink és a fejünk is alaposan be legyen takarva. Az alkohol ugyanakkor az egyik legveszélyesebb dolog a hidegben: hamis melegségérzetet ad, ám az ítélőképességünket csökkenti és az erek kitágításával a hő elvezetését is meggyorsítja.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: