Miért árt a kávé változókorban?

A kávé, pontosabban a benne található koffein felerősítheti a hőhullámokat és az éjszakai izzadást is fokozhatja. Ez a két tünet a változókorban lévő nők kétharmadát érinti.

"Azoknál a nőknél, akik már jócskán benne vannak a változókorban, érdemes lenne teljesen elhagyni a kávét és egyéb koffeintartalmú italokat, mert kutatásunkból kiderült, hogy a koffein rontja náluk a tüneteket" - mondta dr. Stephanie Faubion, a Mayo Clinic szakértője.

A menopauza idején viszont enyhítheti a tüneteket

Tudjon meg többet a változókor tüneteiről és azok kezeléséről. Részletek!

"Ugyanakkor azoknál a nőknél, akik még csak most vannak a menopauza elején , a koffeinnek éppen ellentétes a hatása. Náluk javítja a hangulatot, segíti a koncentrációt és a memóriájukra is jó hatással van." A 6 éven át tartó kutatásban 1800, változókorban lévő nőt kérdeztek ki, többek között a kávéfogyasztási szokásaikról és a menopauzával összefüggő tüneteikről.

"A menopauzának sok kellemetlen tünete lehet, de szerencsére több lehetőség is van ezek csökkentésére" - tette hozzá dr. Faubion. "Az egyik, hogy igyekszünk jobban kontrollálni azt, hogy mit eszünk és mit iszunk, ez ugyanis nagy hatással lehet az életminőségre. Érdemes tehát csökkenteni a fűszeres ételek, a forró italok, a koffein és az alkohol fogyasztását, illetve a dohányzást is hagyjuk abba."

Szokjon le a kávéról, hogy ne legyenek hőhullámai

Szokjon le a kávéról, hogy ne legyenek hőhullámai

A szakértő szerint nemcsak az étrendünket kell felülvizsgálni: a rendszeres testmozgás, az egészséges testsúly megőrzése és a stressz csökkentése , relaxációs technikák elsajátításával mind hozzájárulhatnak a tünetek mérsékléséhez.

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25, +30 °C
Minimum: +12, +19 °C

A napos időszakok mellett többször megnövekszik a felhőzet, elszórtan, főleg északkeleten lehet zápor, zivatar. A mérsékelt szél helyeként átmenetileg megerősödhet, 25, 30 fokig melegszik a levegő. Csütörtökön sem érvényesül fronthatás, de a változékonyság kettősfronthoz hasonló tüneteket válthat ki a fokozottan érzékenyeknél. Fejfájás és migrén jelentkezhet, ingadozhat a vérnyomás, felerősödhetnek az emésztési problémák. A szabadban ingadozó hő- és komfortérzetre kell készülni. Egyesek alvászavarokat tapasztalhatnak. A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Fülledtség (magas páratartalom 25 fok feletti hőmérséklettel)