Meghűlés, megfázás: beválnak az ősi praktikák?

Lázasan ne együnk, megfázva ne koplaljunk. Betegen koplalni semmiképpen nem jó ötlet, hiszen a szervezetünknek tápláló, erősítő ételekre van szükség ahhoz, hogy legyűrje a fertőzést. A megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos, és az is, hogy könnyen emészthető, tápláló ételeket együnk, a nehéz, túl zsíros fogásoktól tartózkodjunk.

Lázasan, megfázva tilos a tejtermék. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy betegen nem javasolt a tej és a tejtermékek fogyasztása, bár sokan még mindig úgy gondolják, hogy a tej fokozza a váladéktermelődést, emiatt rontja a beteg állapotást. Kísérletek szerint ez csak placebó-hatás: azok az emberek, akik úgy hitték, tehéntejet isznak, többször számoltak be orrdugulásról , mint azok, akik úgy tudták, szójatejet kaptak (pedig egyik csoport tagjai sem tudták, mit is kell meginniuk).

Ételek megfázásra A konyha egy valóságos házipatika: divatos cseppek és porok, szopogatós cukorkák mellett vagy helyett próbáljon ki néhány víruspusztító ételt és italt is. Kattintson az ételekért ! A legtöbb testhőt a fejünkön keresztül veszítjük, így a sapkaviseléssel megelőzhető a megfázás. Technikailag pont annyi hőt veszítünk a fejünkön keresztül, amennyi indokolt (vagyis nagyjából a testfelület arányának megfelelőt), jóval többnek érződik, mert az arcunk sokkal érzékenyebb a környezeti hatásokra, mint egyéb testrészeink. Ha az arcunk nagyon hideg, akkor érdemes egy kicsit melegebben felöltözni vagy felhúzni egy sapkát, ez ugyanis azt jelzi, hogy a környezetünk valójában hidegebb, mint ahogy azt mi érzékeljük. Azonban a hidegnek nincs túl sok köze a megfázáshoz, azt ugyanis baktériumok vagy vírusok okozzák, nem pedig az időjárás.

Sapkaviseléssel megelőzhető a megfázás

A húsleves tökéletes megfázás elleni szer. A sok zöldséggel készült, aranyló húslevesnek valóban van gyógyító hatása - és nem csak a békebeli hangulat miatt, mely az otthon melegét idézi. Amerikai kutatók szerint a húsleves csökkenti a gyulladásos tüneteket, segít az orrdugulás ellen, pótolja a folyadékot és az ásványi sókat is, ezért érdemes ezt enni betegen! Ha fokozni szeretnénk a hatást, tegyünk bele csípős paprikát, borsot, a csípős fűszereknek ugyanis szintén gyulladáscsökkentő hatásuk van.

Tegyük a szánk elé a kezünket, ha köhögünk vagy tüsszentünk . Lehet, hogy az udvariasság ezt kívánja, de ha a fertőzések terjedését akarjuk megakadályozni, akkor keressünk inkább más módszert. Ha ugyanis a szánk elé tesszük a kezünket, a tenyerünkön ott maradhatnak a kórokozók, melyeket aztán könnyen "továbbadunk" azokra a tárgyakra, felületekre, melyeket megérintünk. Amilyen gyakran csak lehet, mossunk kezet, és inkább zsebkendőbe vagy a könyökhajlatunkba tüsszentsünk.