Ha a lábdagadás (ödéma) néhány napon belül nem javul, mindenképpen forduljunk orvoshoz.
Mi okozhatja a lábdagadást?
A lábak és a bokák duzzadásának bizonyos okai gyakoriak. Hosszú séták vagy futások után duzzanatot tapasztalhatunk. Vagy ha egész nap állni kell a munkahelyen, hosszan utazunk ülő helyzetben és még szűk nadrág is van rajtunk, ezek is a lábdagadáshoz vezethetnek.
Más okok:
- túlzott sófogyasztás
- túlsúly
- terhesség - Általában megoldódik, de néha a preeclampsia figyelmeztető jele lehet, amely kezelést igényel.
- bizonyos gyógyszerek szedése – például bizonyos vérnyomáscsökkentők, fogamzásgátló tabletták, hormonterápia, antidepresszánsok vagy szteroidok
Egyéb súlyos egészségügyi állapotok, amelyek a duzzadt boka kiváltó okai lehetnek:
- A mélyvénás trombózis és a vénák billentyűproblémái duzzanatot okozhatnak.
- Szívelégtelenség
- Májbetegség
- Vesebetegség
- Fertőzés és gyulladás. A cellulitisz és phlebitis okozhatja.
- Sérülések (húzódás vagy ficam)
- Rovarcsípések
Milyen tünetekkel jelentkezik a lábdagadás?
- duzzadt boka, lábfej vagy lábszár
- a bőr fényes, feszes, néha meleg tapintatú
- kellemetlen érzés a feszülés miatt
Mit tehetünk otthon a lábdagadás ellen?
- Emeld fel a lábad egy magasabb székre vagy párnára (felpolcolás).
- Végezz gyengéd gyakorlatokat, például sétálj, hogy javítsd a véráramlást.
- Viselj kényelmes, alacsony sarkú és puha talpú cipőt.
- Mosd és szárítsd meg a lábad, a fertőzések elkerülése érdekében. Fordíts figyelmet a lábápolásra a szokásosnál jobban.
- Próbáld ki a kompressziós zokni használatát.
- Sós vízben lábáztatás. Az Epsom sós (keserűsó, magnézium-szulfát) meleg vízben, legalább 20 percig áztassuk a lábunkat.
- Illóolajakat is használhatunk masszírozásra vagy lábáztatásra szintén: borsmenta, levendula, majoránna, eukaliptusz és a kamilla, mind természetes segítséget jelenthetnek.
- Az elfeledett almaecet: 3 dl vizet ugyanennyi almaecettel keverjünk el és ebben áztassunk egy kisebb törölközőt. Kicsavarás után helyezzük a törölközőt az ödémás területre.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha megsérült a lábad, a bokád és jelentős fájdalmat, bőrpírt, melegséget érzel és duzzanat jelentkezik, a lehető leghamarabb fordulj orvoshoz a panasszal.
Ha a lábduzzanat nem múlik pár napon belül és más tüneteket is tapasztalsz.
