Az élethez kell a napsütés

Azok a középkorú emberek, akiket nem ér elegendő napfény, kétszer nagyobb valószínűséggel halhatnak meg korábban - figyelmeztetnek a kutatók.

A Kalifornia Egyetem San Diegó-i orvosi karának kutatói az American Journal of Public Health szaklapban megjelent, 14 országban 566 ezer ember részvételével végzett kutatásukban kimutatták, hogy azokban az 55 év átlagéletkorú alanyokban, akik alacsonyabb D-vitamin szinttel rendelkeztek, kétszer nagyobb a korai halálozás kockázata, mint azokban, akikben magasabb volt D-vitamin vérszintje.
A D-vitamin a bőr alatt termelődik a szervezetben napfény hatására. A vitamin hiánya problémákat okoz, mert nincs elég D-vitamin a szükséges kalcium és foszfát felszívódásához. Az enyhe-közepes D-vitamin hiány csontfájdalmat és csontgyengülést (csontritkulást) okozhat, ami fokozza a csonttörés kockázatát. A súlyosabb D-vitamin hiány gyermekekben angolkór, felnőttekben pedig csontlágyulás (osteomalacia) kialakulásához vezethet.

Cedric Garland professzor így nyilatkozott az eredményekről: "Az Institute of Medicine három évvel ezelőtt arra a következtetésre jutott, hogy a D-vitamin túlságosan alacsony vérszintje veszélyes. Kutatásunk még egy lépéssel továbbment, és kimutatta, hogy a D-vitamin hiány nemcsak a csontbetegségekből eredő halálozás, hanem a bármilyen eredetű halálozás megnövekedett kockázatával is összefügg."

Több napsütés-hosszabb élet

Több napsütés-hosszabb élet


Az becslések szerint az Egyesült Államok népességének körülbelül felében 30 nanogramm/milliliter szint alatt van a D-vitamin vérszintje. Heather Hofflich professzor szerint ezek az eredmények is megerősítik azt, hogy a D-vitamin pótlása napi 4000 nemzetközi egység (IU) dózisig biztonságos. D-vitamin bevitelünk mennyiségének módosításakor azonban mindig beszéljünk orvosunkkal, és évente vizsgáltassuk meg a vérünkben a D-25-hidroxivitamin szintjét.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+7, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az erősen felhős ég mellett többfelé várható eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag