Az élethez kell a napsütés

Azok a középkorú emberek, akiket nem ér elegendő napfény, kétszer nagyobb valószínűséggel halhatnak meg korábban - figyelmeztetnek a kutatók.

A Kalifornia Egyetem San Diegó-i orvosi karának kutatói az American Journal of Public Health szaklapban megjelent, 14 országban 566 ezer ember részvételével végzett kutatásukban kimutatták, hogy azokban az 55 év átlagéletkorú alanyokban, akik alacsonyabb D-vitamin szinttel rendelkeztek, kétszer nagyobb a korai halálozás kockázata, mint azokban, akikben magasabb volt D-vitamin vérszintje.

A D-vitamin a bőr alatt termelődik a szervezetben napfény hatására. A vitamin hiánya problémákat okoz, mert nincs elég D-vitamin a szükséges kalcium és foszfát felszívódásához. Az enyhe-közepes D-vitamin hiány csontfájdalmat és csontgyengülést (csontritkulást) okozhat, ami fokozza a csonttörés kockázatát. A súlyosabb D-vitamin hiány gyermekekben angolkór, felnőttekben pedig csontlágyulás (osteomalacia) kialakulásához vezethet.

Cedric Garland professzor így nyilatkozott az eredményekről: "Az Institute of Medicine három évvel ezelőtt arra a következtetésre jutott, hogy a csontbetegségekből eredő halálozás, hanem a bármilyen eredetű halálozás megnövekedett kockázatával is összefügg."

Több napsütés-hosszabb élet

Az becslések szerint az Egyesült Államok népességének körülbelül felében 30 nanogramm/milliliter szint alatt van a D-vitamin vérszintje. Heather Hofflich professzor szerint ezek az eredmények is megerősítik azt, hogy a D-vitamin pótlása napi 4000 nemzetközi egység (IU) dózisig biztonságos. D-vitamin bevitelünk mennyiségének módosításakor azonban mindig beszéljünk orvosunkkal, és évente vizsgáltassuk meg a vérünkben a D-25-hidroxivitamin szintjét.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Panangin reklámfil (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra