5 jó tanács aranyér esetére

Huták Judit

Ha az aranyér már kialakult valakinél, nem hunyhat szemet a probléma fölött. A kellemetlenségek, a fájdalom bizony az egész életet meghatározhatja, és ha nem kezelik megfelelően, egyre súlyosabb lesz a beteg állapota.

A kezdeti stádiumban lévő aranyér otthon is könnyen kezelhető, ápolható, ám ha elhanyagoljuk a problémát, akkor könnyen előfordulhat, hogy igen fájdalmas elváltozással kell megküzdenünk. Az életmód-változtatáson kívül érdemes speciális kenőcsöket is alkalmaznunk, melyek csökkentik a fájdalmat, a viszketést és elősegítik a sebgyógyulást. Lássuk azt az öt fontos tényezőt, mellyel hozzájárulhatunk azaranyérgyógyulásához!

Az aranyér kialakulásának okairól itt olvashat!

1. Rostdús táplálkozás aranyér ellen

A rostdús, kevés finomított cukrot tartalmazó táplálék megelőzi a renyhe bélmozgást és a székrekedést. Ajánlott élelmiszerek: müzli, tejtermékek, szezámmag, lenmag, napraforgómag, méz, búzacsíra, zöldségek, héjastól fogyasztott gyümölcsök, mogyoró, joghurt, savanyú káposzta, magas gyümölcstartalmú szilva- és baracklekvár, egy fürt szőlő, illetve ezek kombinációja. A "hasfogó" ételek fogyasztását (banán, kakaó, étcsokoládé) kerüljük. Ha sokáig kevés rostot tartalmazó étrenden éltünk, akkor a rostban gazdag diéta bevezetése csak lépésenként történjen a gyomorproblémák, a puffadás és a telítettség érzésének elkerülése érdekében.

2. Aranyér esetén fontos a folyadékfogyasztás

Ha azonban túl sok rostos ételt eszünk megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás nélkül, akkor könnyen több kárt okozhatunk magunknak, mint amennyi haszna a rostos ételeknek van. Fogyasszunk legalább napi két liter folyadékot! A székrekedés legjobb ellenszere ugyanis a víz, mely rendkívül hatékony a széklet lágyításában és a bélmozgás helyes ütemének fenntartásában.

3. Testmozgással kezelhető az aranyér

A rendszeres testmozgás legalább olyan fontos szempont a székrekedés elkerülésének érdekében, mint a helyes táplálkozás. Különösen azok iktassanak be életükbe valamilyen rendszeres mozgásformát, akik tartósan ülő vagy álló munkát végeznek, esetleg túlsúlyosak. A mozgás emellett a vérkeringést is felpezsdíti, amire a visszerek - vagyis az aranyeres csomók - elkerülése érdekében szükség van. Soha ne álljunk vagy üljünk egy helyben hosszú ideig, mert ilyenkor nő a végbél környéki vénákban a vérnyomás, mely a panaszok kiújulásához vezethet.
A kezdeti stádiumban lévő aranyér otthon is könnyen kezelhető, aranyér aranyeres csomó higiénia székletürítés szorulás székrekedés
A kezdeti stádiumban lévő aranyér otthon is könnyen kezelhető

4. Rendszeres székletürítés aranyér ellen

Bármennyire is furcsán hangzik, vannak olyanok, akik nem hallgatnak a természet "hívó szavára", és bár érzik az ürítés szükségét, mégsem mennek vécére. Emiatt a záróizmokra is nagyobb nyomás nehezedik és a székrekedés is könnyebben alakul ki. Próbáljunk meg mindig rendszeresen, ugyanabban az időben vécére menni, de ne üldögéljünk órákon keresztül (például ne olvassunk a vécén).

5. Fontos a megfelelő higiénia aranyér esetén

Aranyeres panaszok esetén kerüljük a durva vécépapír használatát, ez ugyanis úgy hathat a végbél érzékeny környékére, mint a smirgli! Részesítsük előnyben a puhább toalettpapírt, vagy a nedves törlőkendőt (akár babáknak való törlőkendőt is használhatunk). Ha tehetjük, székletürítés után mossuk meg az altestünket, és szárítsuk meg puha törülköző segítségével - soha ne dörzsöljük! Az alsóneműnk készüljön bőrbarát pamutból, amely biztosítja a bőr megfelelő szellőzését.
aranyér

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait