Nyári pollenallergia kezelése

A nyári napokat könnyen megkeserítheti a pollenallergia. Idén ne hagyd, hogy a panaszok elrontsák a pihenést!

„Magyarországon minden negyedik ember szenved allergiás tünetektől. Az egyik legfőbb allergén a parlagfű pollenje” – derült ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) egyik korábbi videójából, amelyben összeszedték a pollenszezon könnyebb átvészeléséhez szükséges legjobb tanácsokat. Az alábbiakban ezeket láthatod – csoportosítva, részletezve.

Ezekre figyelj otthon!

Ahogy azt egy Facebook-bejegyzésükben is kiemelték, néhány egyszerű lépés betartásával jelentősen enyhíthetők az allergiás tünetek. A pollenszezon idején nagyon fontos például az, hogy naponta mosd ki a használt ruhádat, mindig tisztítsd le a cipődet, valamint hajat is moss minden este. A ruhádon, a lábbeliden és a hajadon ugyanis könnyen megtelepedhetnek az allergének, így könnyen hazaviheted őket. Emiatt tehát még akkor is irritálhatnak, ha már nem a szabadban vagy. Ezenkívül ügyelj arra is, hogy ne a szabadban szárítsd a ruháidat, hiszen úgy szintén rátapadhatnak az anyagra a tüneteket okozó pollenszemcsék.

Érdemes éjszakánként alaposan átszellőztetni a lakást. Amikor a nap már lement és a levegő kissé lehűlt – valamint a közúti forgalom sem olyan nagy –, jelentősen alacsonyabb a pollenterhelés. Zivatarok idején azonban jobb csukva tartani az ablakot, és csak a felhőszakadás elvonulása után szellőztetni – az esőcseppek és az erős szél ugyanis eleinte felkavarhatja az allergéneket. Fontos megjegyezni ugyanakkor, hogy akármennyire is figyelsz arra, hogy minél kevesebb allergént engedj be az ablakokon keresztül, a gyakori ágyneműcserét és portalanítást attól még nem úszod meg.

tanácsok pollenallergiásoknak infografika
Hasznos tanácsok pollenallergiásoknak. Forrás: Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) / Facebook

A szabadban is legyél résen!

A legjobb, ha magas pollenterhelés idején egyáltalán nem, vagy csak nagyon kevés időt töltesz a szabadban. Az intenzív tünetek jelentkezését megelőzheted, ha a szabadban tartózkodva FFP2-es vagy FFP3-as maszkot viselsz.

A nagy sétákat érdemes kora reggelre, estére vagy tartós esőzések utánra időzíteni, ekkor ugyanis alacsonyabb a pollenterhelés. A parlagfüves területeket viszont még ilyenkor is jobb elkerülni – főleg akkor, ha éppen a parlagfűre vagy allergiás.

Ha autózol, kapcsold be a szellőztetőt! Figyelj ugyanakkor arra, hogy rendszeresen takaríttasd ki a jármű levegőztető rendszerét és cseréltesd ki a pollenszűrőt!

Egyéb hasznos tanácsok

További hasznos információkért böngészd az NNGYK oldalát. Ehhez hasonló, érdekes cikkekért pedig a HáziPatika.com Allergia rovatát ajánljuk!

Kiemelt képünk forrása: Getty Images

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +2 °C
Minimum: -1 °C

Túlnyomóan borult lesz az ég, majd délután északnyugat felől kezdhet el szakadozni a felhőzet. Többfelé várható csapadék, délen egyre inkább eső, a reggeli órákban néhol (nagyobb eséllyel a Mecsekben és a Bács-Kiskun megye déli részén) átmeneti ónos eső is, míg északabbra havazás valószínű. Síkvidéken inkább csak vékony, néhány cm-es olvadozó hótakaró alakulhat ki. Főként északnyugaton lehet élénk a délies szél, majd délutánra ott is mérséklődik a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet -1 és +4 fok között alakul, fagypont alatti csúcsértékekre az Északi-középhegység térségében lehet számítani. Késő este -2, +3 fok között alakul a hőmérséklet. Szombaton várható a következő front.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra