A modern sportolók a legszínvonalasabb edzés, az optimális táplálkozás és a regenerációs stratégiák előnyeit élvezik. Néhányan azonban a versenyelőny megszerzéséhez még ennél is különlegesebb módszerekhez folyamodnak, hogy agyban is a legjobb teljesítményüket hozzák egy-egy versenyen.
A fókuszálást is erősíteni kell
Az optimális agyműködés sportágaktól függetlenül az egyik alapja a sportsikereknek, ami így az olimpia alatt különösen fontos. A sportolók már évek óta kísérleteznek a neurofeedback-el, amely a koncentrációban, a fókuszálásban segítheti őket – írja a Science Alert.
A cél az, hogy segítsenek a sportolóknak felismerni és előállítani azokat az agyhullám-mintázatokat, amelyek fokozzák a fókuszt, a relaxációt, vagy személyre szabottan érhetik el a számukra optimális agyi állapotot. A módszert számos sportágban használják aktívan, de a valódi eredményeit most egy friss kutatás vizsgálta meg közelebbről.
Ez is érdekelhet
A Wales északi részén található Bangori Egyetem Pszichológiai Intézetének 2023-as kísérlete elég meggyőző volt: hat darab 30 perces neurofeedback edzés mind a 14 résztvevő biatlonosnak segített abban, hogy szabályozni tudják agyhullámaikat, és így növeljék fókuszukat a döntőben. A technika azonban továbbra is tudományos igazolásra vár, mert a kontrollcsoport tagjai – vagyis akiknél nem alkalmazták a módszert – hasonló eredményeket produkáltak.
Ha erre a 6 kérdésre igennel válaszolsz, nikotinfüggő vagy
Legjobban: