D-vitamin: így adagold a csecsemőnek

A D-vitamin pótlása a 3 év alatti kisgyermekeknek különösen fontos a csontok egészséges fejlődése szempontjából. Mutatjuk, mennyit kell adni nekik.

A szakmai ajánlás szerint az élet első 1000 napjában rendkívül fontos mind a tápanyag, mind a vitamin- és ásványi anyag-bevitel a fejlődés és a későbbi egészség szempontjából. D-vitamin nemcsak a csontok egészsége szempontjából elengedhetetlen, az immunrendszerre is kedvezően hat – írja a Gyerekszoba.

Vigantol, D-vitamin
Napi egy csepp a csontok egészségéért. Fotó: Getty Images

A jelenlegi konszenzus alapján minden csecsemő

- 2 hetes kortól egyéves koráig napi 1 csepp Vigantolt kap, ami 500 NE D-vitaminnak felel meg. (Ezt természetesen helyettesíthetjük más készítménnyel is, amit a gyermekorvos javasol.) 

A cseppet közvetlenül a baba szájába vagy nyelvére cseppentsük, vagy egy kanál anyatejbe keverve adjuk oda.

- 1–3 éves korban szezonálisan ősztől tavaszig napi 2 csepp Vigantol javasolt. (Ha a gyermeket a nyári hónapokban nem éri rendszeres, minimum 15 perces napsütés, vagy krónikus megbetegedés miatt rizikócsoportba tartozik, folyamatos pótlást igényel.) 

- Mivel a szoptató anyák nagy része eleve D-vitamin hiányos, ezért számukra 1500-2000 NE pótlását javasolják a szakemberek.

A tápszereket rendszerint D-vitaminnal dúsítják. Egy éves kor felett tehéntej helyett Junior italok fogyasztását ajánlják, ezek szintén D-vitaminnal dúsítottak.

A D-vitamin hiánynak súlyos következményei lehetnek: a csontban lecsökken a kalciumtartalom, így csontvesztés alakul ki. Egyúttal megváltozhat a csont szerkezete, angolkór is felléphet.

Bár alapvetően jótékony hatása van a szervezetre, azért a D-vitamint is túl lehet adagolni. Ilyenkor étvágytalanság, hányás, székrekedés, hasfájás léphet fel, illetve lassulhat vagy akár le is állhat a súlynövekedés. Hogy semmiképp se fordulhasson elő túladagolás, figyelj a tápszerek és a Junior tejitalok D-vitamin tartalmára!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +0 °C

Többnyire erősen felhős vagy borult lesz az ég. Az ország északkeleti felén, harmadán jellemzően havazás, hószállingózás valószínű, de este átmeneti ónos eső is lehet. Nyugaton, majd a középső tájakon is átmenetileg csökken a csapadékhajlam, majd estétől újra nagyobb területen lehet eső, zápor. A délkeleti szelet legfeljebb élénk lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában -1 és +5 fok között alakul, de délnyugaton pár fokkal melegebb is lehet. Csütörtökig nem kell fronthatásra számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra