Így védekezzen a szeszélyes időjárás ellen!

A változékony időjárás és a frontok vonulása egészségügyi problémákat okozhat. Különösen azoknál, akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek, de az idegrendszert is megviseli a szeszélyes ősz.

Kutatások szerint a mostani változékony időjárás sokaknál fejfájást, álmatlanságot, szorongást, fáradtságot okoz - írja a Blic Zena. A megfigyelések szerint a panaszok már a front érkezése előtt 48 órával tapasztalhatók. Peter Borović háziorvos szerint, ha az időjárás stabil, sokat kell sétálni és könnyebb fizikai munkát végezni. Ha hirtelen fronthatás jön, vagy egyik napról a másikra jelentősen emelkedik vagy csökken a hőmérséklet, szervezetünket fokozatosan kell hozzászoktatni: tanácsos pár percre kimenni a levegőre, majd röviden vissza a házba: így testhőmérsékletünk is könnyebben alkalmazkodik.
Ősszel praktikus rétegesen öltözködni, így a reggeli hideg után a hőmérséklet emelkedésével alkalmazkodni tudunk. Fontos, hogy az izzadást el kell kerülni. Ebben az időszakban nem ajánlott sok kávé, alkoholt fogyasztani és a dohányzást is jobb visszavenni, mert mindez befolyásolja a véráramlás sebességét. Lehetőleg vizet, vagy gyümölcslét fogyasszunk a folyadékpótlás miatt.



Oda kell figyelni, hogy hideg időben ne fűtsünk be túlságosan a szobában, irodában se, mert a nagy melegről a hidegre kimenve szintén nem tesz jót szervezetünknek, illetve a páratartalmat is szabályozni kell.

Mivel a hidegben bőrünk gyorsabban kiszárad, naponta legfeljebb egyszer zuhanyozzunk, lehetőleg erős illatanyagokat és kemikáliákat tartalmazó tusfürdők nélkül, majd miután bőrünk megszáradt, kenjük be testápolóval.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban szombaton délelőtt gyengén felhős lesz az ég, sok napsütésnek örülhetünk.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag