Bár jó időben szívesen visszük ki a gyerekeket játszani, amikor a hőmérséklet (és a páratartalom) megemelkedik, fennállhat a hőséggel kapcsolatos egészségügyi problémák, például a hőkimerülés és a hőguta veszélye – hívja fel a figyelmet a parents.com cikke.
A lap az amerikai betegségmegelőzési és járványügyi központra (CDC) hivatkozva azt írja, a kicsikre azért kell különösen figyelni, mert kisebb testfelület áll rendelkezésükre a testhőmérséklet szabályozására. Tovább ronthat a helyzeten a magas – 60 százalék feletti – páratartalom, illetve, ha a gyerek kiszárad. Utóbbi egyébként dr. Rebecca Juliar, a coloradói Boulder Medical Center háziorvosa szerint könnyen megtörténhet, mivel a gyerekek hajlamosak arra, hogy maguktól ne kérjenek folyadékot.
Így ismerhetjük fel a hőkimerülést
A hőkimerülés a hőgutát megelőzően jelentkezik, és olyan panaszokkal járhat, mint a túlzott izzadás, ingerlékenység, szédülés/ájulás, sápadt bőr, hányinger/hányás, fejfájás, izomgörcsök, fokozott szomjúság, gyengeség, hideg, nyirkos bőr és a testhőmérséklet megemelkedése.
Amennyiben a gyerek a hőkimerülés tüneteit mutatja, vigyük be őt a napról zárt térbe, vagy, ha ez nem lehetséges, keressünk valamilyen árnyékos helyet. A rajta lévő ruhák nagy részét vegyük le, majd igyekezzünk hűs vízzel gyengéden hűteni a bőrét. Ha eszméleténél van, lassan itassunk vele (nem túl) hideg vizet. Mindenképpen orvoshoz kell fordulni, ha a tünetek 20-30 perc elteltével sem enyhülnek, vagy súlyosbodnak, hangsúlyozza dr. Juliar, hozzátéve: akkor is javasolt szakember felkeresése, ha az előbb említettek egyike sem áll fent. „Szerencsére a hőkimerülést szenvedett betegek gyorsan – a kezelés követő 30 percen belül – jobban lesznek, és nem alakulnak ki náluk a történtekkel összefüggő problémák” – mondta a háziorvos.
A hőguta tünetei
Szakértők szerint hőguta akkor következhet be, ha a hőkimerülés észrevétlenül vagy kezeletlenül marad. Ilyenkor a szervezet hőszabályozó központja leáll, ami miatt a testmaghőmérséklet kontrollálatlanul emelkedni kezd. A hőgutát a következő tünetek jelezhetik: kipirult/forró, száraz tapintású bőr, magas testhőmérséklet, ájulás, rohamok, erős fejfájás, zavartság, eszméletvesztés, szapora légzés és szívverés, gyengeség/szédülés.
Mivel életveszélyes állapotról van szó, ha azt gyanítjuk, hogy gyermekünk hőgutát kapott, azonnal hívjunk mentőt. Amíg meg nem érkezik a segítség, vigyük a gyereket hűvös helyre, és fektessük le úgy, hogy kissé felpolcoljuk a lábát. A rajta lévő ruhák nagy részét vegyük le, és nedvesítsük meg a bőrét, esetleg legyezzük őt.
Hogyan előzhetjük meg a bajt?
Fontos, hogy ismerjük a hőkimerülés és a hőguta jeleit, de az még lényegesebb, hogy meg is tudjuk előzni a bajt. Dr. Juliar szerint ennek érdekében három dolgot kell megtennünk: a nagy melegben mindig figyeljünk arra, hogy a gyerek árnyékos helyen legyen, elég folyadékot igyon, és könnyű, jól szellőző ruházatot viseljen.
