A nyaralás alatt jelentkező, kifejezetten gyakorinak számító hasmenés könnyen felülírhatja a számításainkat, akár nyugodt pihenésre, akár aktív programokra készülünk. Az utazók hasmenésének (travelers diarrhea, TD) nevezett probléma kialakulásának egyik oka a napi rutinból való kiszakadás miatt jelentkező feszültség: szorongás az utazás, a csomagok vagy a szálláshely miatt. De tarthatunk például az időjárástól, az utazás közben elérhető toalettektől, illetve attól, hogy megbetegedhetünk nyaralás során. A pszichés teher valóban fokozhatja a problémákat, az elsődleges kiváltó okok viszont sokkal inkább a különböző kórokozók, amelyekkel nyaralás alatt gyakrabban találkozhatunk.
Elsődleges ok: baktériumfertőzés
Minél távolabbra utazik valaki – fejlett országból fejlődő országokba – annál valószínűbb, hogy ismeretlen kórokozókkal kerül kapcsolatba. Az immunrendszer számára új – ezáltal nehezebben legyőzhető – vagy ismert, de otthon jóval kisebb számban megtalálható mikroorganizmusok bejuthatnak a szervezetbe például a nem megfelelően takarított mellékhelyiségek használata során, a rossz higiénés körülmények között készülő – nem megfelelő tisztított vagy hőkezelt – táplálékkal, vízzel, jégkockával, hámozatlan gyümölcsökkel, tejtermékekkel, de akár úgy is, ha nem ivóvizet használunk a fogmosáshoz.
Az utazók hasmenése jellemzően gyakrabban érinti a fiatalabb korosztályt, amelynek fő oka, hogy – az idősebbekkel szemben – kalandosabb úti célt, kötetlenebb étkezést választanak, ráadásul még az immunitásuk is hiányosabb. A hasmenést leggyakrabban az E-coli baktérium valamelyik fajtája váltja ki, de szintén sűrűn okozhatnak megbetegedéseket a Salmonella, Shigella, Campylobacter, Aeromonas és Plesiomonas baktériumok, ritkábban pedig egyes paraziták és vírusok is. A kórokozók következményeképpen kialakuló tünetek akár olyan orvosi beavatkozást is szükségessé tehetnek, amelyek nem várt kiadásokkal járhatnak.
Felborul a bélflóra egyensúlya
A kórokozók következtében felboruló bélflóra egyensúlya a hasmenés mellett számos kellemetlen tünethez vezethet: ilyen például a haspuffadás, diszkomfortérzet, hányinger, hányás, has- vagy gyomorgörcsök, illetve a testhőmérséklet megemelkedése. Többnyire ezek a tünetek 3-5 napon belül elmúlnak, azonban addig sok kellemetlenséget okozhatnak. A hasmenés és a hányás egyik legnagyobb veszélye a kiszáradás, valamint csökken a víz felszívódása, amelyet a bélflóra egyensúlyzavara kísér. Ahhoz, hogy a mielőbb helyreálljon, szükség lehet a probiotikumokkal való célirányos támogatásra.
A gyógyszertárakban vény nélkül elérhetők olyan szájon át szedhető probiotikumok, amelyek képesek a bél nyálkahártyához kötődni és onnan kiszorítani a kórokozó baktériumokat. Érdemes olyan készítményt választani, amely magas csíraszámban egyaránt tartalmaz Lactobacillus acidophilus, LA-5 és Bifidobacterium animalis subsp. lactis, BB-12 baktériumtörzset is. Ezek, az egészséges emberi bélflórában természetesen is megtalálható alkotóelemek, tartósan képesek helyreállítani és fenntartani az egyensúlyt, valamint enyhíteni a már megjelenő kellemetlen tüneteket.
Előzzük meg a tünetek kialakulását!
A probiotikumok segítségével jóval gyorsabban regenerálódhat
a bélflóra, és folytatódhat a gondtalan nyaralás, ezért érdemes az útipatikába
csomagolva magunkkal vinni. Fontos azonban tudni azt is, hogy ezek a
készítmények nemcsak az emésztőrendszeri tünetek kialakulásakor alkalmazhatók,
hanem megelőzésképpen is. A kellemetlen mellékhatásokat egyáltalán nem okozó
probiotikumok szedését már az utazás előtt néhány nappal érdemes megkezdeni,
hogy kellőképpen hozzájárulhasson a kórokozók támadásának hatékonyabban
ellenálló bélflóra védelméhez és helyreállításához.
A cikk a Sandoz Hungária Kft. felkérésére készült.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: