Megtalálták, miért kínszenvedés fogyókúrázni

Ha valaki próbált már fogyókúrázni, és közben úgy érezte, hogy a teste ellene dolgozik, nem is tévedett nagyot - állítják az Obesity legújabb számában megjelent tanulmányukban az Illinois Egyetem kutatói.

"Amikor az elhízott emberek túlságosan drasztikusan csökkentik táplálékbevitelüket, testük ellenáll fogyókúrás erőfeszítéseiknek. Valószínűleg keményebben kell dolgozniuk és lassabban kell haladniuk, hogy becsapják agyi kémiájukat" - állítja Gregory G. Freund, az Illinois Orvostudományi Egyetem professzora. Különösen nem javasolja a fogyókúra böjtölő vagy méregtelenítő nappal való kezdetét, amely a jelek szerint olyan jelentős változásokat vált ki az immunrendszerben, amelyek a fogyás ellen dolgoznak. A táplálkozási szakértő azt javasolja, hogy inkább kisebb lépésekkel kezdjük meg a fogyókúrát, és folytassuk fokozatosan és kitartóan.

A kísérlet során a kutatók egy rövidtávú böjt hatásait vizsgálták egerek két csoportján. Az egyik csoport 12 hétig zsírszegény étrenden élt, a másik pedig magas zsírtartalmú étrendet követett. Ezt követően az egereket 24 óráig koplaltatták. Ez idő alatt a soványabb egerek testtömegük 18 százalékát adták le, míg az elhízott egerek csak testtömegük 5 százalékát.

Freund szerint a fogyás egy az immunrendszerrel összefüggő tényezővel is jár, amelyet eddig nem ismertünk fel. Az adatok azt mutatták, hogy a koplalás gyulladáscsökkentő hatást vált ki a sovány állatok neuroimmun rendszerre, ezt a hatást pedig a zsírdús étrend gátolja. Néhány olyan agyi kémiai változás, amely a sovány állatokban bekövetkeznek, egyszerűen nem játszódnak le az elhízott állatokban.

A kutatók a két csoport viselkedését is vizsgálták, és az eredmények azt mutatták, hogy ha a fogyókúrát koplalással vagy majdnem koplalással kezdik, ez olyan módon változtatja meg az agyi kémiát, amely károsan befolyásolja a kedélyállapotot és a motivációt, ami aláássa a személy fogyókúrás erőfeszítéseit.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A napközben átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, nyugati szelet erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra