Fogyjunk cukorral!

Kövessen minket!

A cukor legtöbb formája súlygyarapodáshoz vezet, azonban egy speciális fajta, a D-ribóz nemcsak a fogyásban segít, de a szervezet energia-háztartásának egyensúlyához is hozzájárul.

Az anyagcsere során a D-ribóz az adenozin-trifoszfát (ATP) molekulába épül be. Az ATP a szervezet energiavalutája, a saját működéséhez minden sejt ebből nyeri a szükséges energiát. A D-ribóz visszaállítja a szervezet ATP-szintjét, ezáltal elég energiát szolgáltatva a zsírégetéshez, a vércukorszint beállításához. Ráadásul a szervezet energiát nyer a testmozgáshoz és az aktív élethez. Sok sportoló fogyaszt D-ribózt állóképessége növeléséhez, mely segíti a jobb teljesítmény elérését, illetve a versenyek közötti regenerációt.
A D-ribóz bevitele csökkenti a hölgyek krónikus fáradtság szindrómáját, mely állapot a szervezet energiaraktárainak kimerüléséből áll. Kutatások szerint napi 15 gramm D-ribóz bevitele három héten keresztül mintegy 61 százalékkal növeli az energiaszintet.


A B2-vitaminnak nevezett riboflavin a szervezet ribózt készít, vagyis a B2-vitaminban gazdag ételek feltornásszák az energiaszintet. Ilyen riboflavin-forrásnak számítanak egyes gombák, a szója és a spenót. A D-ribózhoz étrend-kiegészítő formában lehet hozzájutni, a hozzáértők napi 4-15 gramm bevitelét javasolják, de szem előtt kell tartani, hogy a több nem biztos, hogy jobb. Az adagolás megkezdése előtt érdemes dietetikussal konzultálni.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, többfelé várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag