Ezért egészséges a csokoládé

A csokoládé nemcsak finom, de mértékkel fogyasztva egészséges is - derül ki a Neurology című szakfolyóirat legutóbbi számából.

Egy kutatás szerint a kakaó segít az idős emberek mentális és idegrendszeri épségének megőrzésében. Azok ugyanis, akik 30 napon át napi két csésze kakaóitalt vettek magukhoz, jobb memóriáról és gondolkodásról tettek tanúbizonyságot.
Az új eredmények rendkívül ígéretesek, de nem ez jelenti a csokoládéfogyasztás egyedüli előnyét:
  • Egészségesebb szív: A BMJ című szakfolyóirat 2012-ben közzétett egy kutatást, mely szerint a csokoládéfogyasztás jelentősen csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát a veszélyeztetett páciensek körében.
  • Éljen a csokoládé!

    Éljen a csokoládé!

  • Fogyasztó hatás: A csokoládéra gyakran úgy tekintenek, mint a fogyókúra elsőszámú ellenségére. Ezzel szemben viszont kiderült, hogy a rendszeres csokievők nagyobb eséllyel normális súlyúak, mint azok, akik csak ritkán vagy egyáltalán nem választják ezt az édességet. A heti öt alkalommal csokoládézók testtömegindexe alacsonyabb volt egy kutatás szerint, amely az Archives of Internal Medicine lapban jelent meg.
  • Kordában tartott étvágy: A csokoládé rostot tartalmaz, ami természetes étvágycsökkentő hatású anyag. Egy-két kocka erejéig tehát érdemes engedni a sóvárgásnak.
Koránt sem mindegy azonban, hogy milyen csokoládét választunk. Érdemes legalább 70 százalékos kakaótartalmú ét fajtát vásárolni, ami kiváló magnézium és antioxidáns-forrás is egyben. A házi készítésű, hozzáadott cukor nélküli kakaóital fogyasztása is kedvez az egészségnek. Aki pedig nem szereti sem a csokoládét, sem pedig a kakaóitalt, por formájában gazdagíthatja vele a zabkását vagy a gabonapelyheket.

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-8, -3 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a zúzmarás köd és a felhőzet helyenként tartósnak bizonyul, emellett napos tájak is előfordulnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag