Természetes gyógymódok a máj működéséért

A máj a szervezet a legnagyobb mirigye. Számos fontos feladatot ellát, irányítja az anyagcserét, szerepet játszik az emésztésben és a szervezet méregtelenítésében is. Megfelelő működése nagyon fontos az egészség szempontjából.

Igyunk sok folyadékot!

Ha szeretnénk, hogy a máj megfelelően tudja méregteleníteni testünket, akkor fogyasszunk bőven vizet . Ez a veséknek is fontos - ha nem elég hidratált a szervezetünk, akkor sokkal kevesebb méreg ürül ki belőle.

Jó máj, hosszú élet A máj az emberi test egyik legfontosabb szerve, hiszen többek között a káros anyagok kiszűrésének központja. Ezért egészségesen kell tartani, amihez a megfelelő étrend és a rendszeres testedzés hatékonyan hozzájárul. Kattintson !

Vessünk be gyógynövényeket!

Vannak ételek, fűszerek és gyógynövények, amelyek serkentik az epetermelődést, illetve növelik a máj vérbőségét. Ilyen például a kurkuma, a máriatövis, a rozmaring és az articsóka is, amelyből érdemes gyakran fogyasztani.

Fogyasszunk sok rostot!

A megfelelő rostbevitel nagyon fontos, hogy emésztésünk megfelelő legyen, ami szintén szükséges a szervezetbe került méreganyagok kiürüléséhez. Rosthiányos táplálkozás esetén a toxinok újra felszívódnak, ami számos módon károsíthatja az egészségünket.

Szaunázzunk rendszeresen!

A rendszeres szaunázás hatására megindul a szervezetben tárolódó, lerakódott méreganyagok kiürülése, ami tehermentesíti a májat, és támogatja működését. Mivel ilyenkor a toxinok jó része a verejtékkel ürül ki, a májnak kevesebb méreganyag feldolgozásával kell megküzdenie, így sokkal hatékonyabban tudja ellátni funkcióit.

A rendszeres szaunázás segít kiüríteni a méreganyagokat
A rendszeres szaunázás segít kiüríteni a méreganyagokat

Szedjünk ricinusolajat!

A ricinusolaj fogyasztása olcsó és hatékony módja a máj és az immunrendszer támogatásának. Szedhetjük kapszulában, de az is hatékony, ha hetente egyszer ricinusolajba áztatott törölközőt teszünk a hasunkra, arra pedig egy meleg vizes palackot helyezünk, és így pihenünk 40-45 percet.

Forrás: livestrong.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Dr. Google beelőzte Dr. House-t - ömlik a pénzünk a magánegészségügybe
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +26 °C
Minimum: +12 °C

Az ország északkeleti felén-harmadán lehet erőteljesebb a gomolyfelhő-képződés, és ott valószínű több helyen zápor, zivatar. Nyugat felé haladva csökken a felhőzet mennyisége és a csapadék esélye. Az északnyugati szél megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet 24 és 29 fok között valószínű. Késő estére 15 és 21 fok közé csökken a hőmérséklet. Az előrejelzések szerint napközben enyhe hidegfronti hatás jelentkezik a térségben.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra