Sokszor előfordul, hogyha valamiben nagyon hiszünk, akkor az tényleg használ, de a placebo hatás nem mindig válik be. Jobb leszámolni néhány tévhittel, s valami más megoldást keresni. A méregtelenítés különösen ilyen, hiszen vannak szakértők, akik az egészről azt gondolják, hogy humbug. Ezúttal csak három hiedelemről fújjuk le a ködöt.
Egyes folyadék diéták kipréselik a mérgeket a szervezetből
Sajnos erről szó sincs. Nincs olyan diéta, vagy étkezési hóbort, amely képes volna gyorsabban megszabadulni az ártalmas anyagoktól, mint a szervezet erre rendelt gépezetei (a máj, a vese és a vastagbél). A legjobb tisztogatási stratégia persze a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend (a méregtelenítés és az elfogyasztott élelmiszerek jellege ennyiben valóban összefügg), a rendszeres testmozgás, és a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás mellőzése - szögezte le a Helath magazinnak Dr. Stephen Dahmer.
A méregtelenítő folyadékdiéták önmagukban nem hatásosak
Ha sok vizet iszunk, az detoxikálja a szervezetet
A "víz-intoxikáció" tünetei közé tartozik a fejfájás, a fáradtság, a hányás, és a mentális zavar. Minden nap jól elosztva 2-2,5 liter vizet érdemes inni - figyelmeztet Dr. Connie Diekman a magazinban.
A komoly izzadással a toxinok is távoznak
Igaz, hogy az izzadással kis mennyiségben mérgek is elhagyják a testet, de Dr. Dahmer szerint a következőt szem előtt kell tartani: a nagyon erős izzadás ronthat a test természetes méregtelenítő rendszerén, amely így veszít a hatékonyságából. Többet lehet tenni a tisztálkodással a méregtelenítésért a fürdőszobában, mint amire valaha is egy szauna képes lesz.
Forrás: www.womenshealthmag.co.uk
