Relax

A kíváncsiságunk az egyik legkomolyabb motiváló erő, mely arra hajszol minket, hogy új felfedezéseket tegyünk és új élményeket tapasztaljunk meg. Egy nemrég publikált kutatás szerint azonban a kíváncsiság miatt még akkor is belemegyünk az újdonságok megtapasztalásába, ha tudjuk, hogy annak negatív következményei lesznek.

Sokak számára megdöbbentő, hogy hétfő reggel, a munkába érve eges kolléganők majd kicsattannak, vicceket mesélnek, és úgy csacsognak mintha épp egy karibi álomutazáson vennének részt. Vajon hogyan lehet elérni, hogy az ember így élje napjait?

A Science Translation Medicine tanulmánya kimutatta, hogy a koffein több mint stimuláns és valóban lelassítja a szervezet belső óráját.

Az biztos, hogy az egyik legnehezebb dolog a világon a bocsánatkérés. Amellett, hogy nehezen veszi rá magát az ember, az sem mindegy, hogyan csinálja. Egy kutatócsoport most megvizsgálta az emberi pszichét, hogy rájöjjenek, mi a legtökéletesebb módja a bocsánatkérésnek.

Mégis működik a vásárlásterápia? Ez a hír bizonyára jeges félelemmel tölti majd el azokat, akiknek minden hónap végén ki kell egyenlíteniük a család hiteleit.

A mentális betegségeket nagyon sok félelem, előítélet és tévhit övezi a köztudatban, ezekből adunk közre egy válogatást.

Érdekes, noha nem különösebben meglepő felfedezést tettek amerikai kutatók: az élettartam függ a vagyoni helyzettől és attól is, hogy ki hol lakik.

Egy friss kutatás szerint a magas sarkú cipőt viselő nők nagyobb hatalom birtokosai, és az emberek egészen másképp viszonyulnak hozzájuk.

A napi hat óránál kevesebbet alvókat könnyebben ledönti a lábáról a nátha. A rendszeres mozgás, egészséges táplálkozás és vitaminpótlás mellé a kutatók napi minimum hét óra alvást javasolnak, hogy elkerüljük a betegségeket.

A népesség közel tíz százalékát érintheti a krónikus álmatlanság: vagyis ha az alvási nehézségek, a gyakori ébredések legalább egy hónapig tartanak. Azonban még mindig meglehetősen keveset tudunk a betegségről.

Egy háromgyermekes anyuka a közelmúltban részt vett egy alvásdeprivációs kísérletben, amelyben a kutatók arra voltak kíváncsiak, milyen hatása van annak az emberi szervezetben, ha az szükségesnél kevesebbet alszunk - rendszeresen.

Ha valaki keveset alszik, természetesen fáradtabbnak fogja érezni magát, és nehezebben tud teljesíteni a munkahelyén, a magánéletében is morcosabb lesz. De mi van azokkal, akik végigalusszák az éjszakát, mégis kimerültnek érzik magukat?

Kékre festett vagy tapétázott szobában a legjobb aludni, bíborban pedig a legkevésbé. Az előbbiben átlagosan 8 perc híján 8 órányi az alvás hossza, míg az utóbbiban csak 5 óra 56 perc.

Nemcsak azoknak rossz a horkolás, akik hallgatják. Hangosan horkoló és alvási apnoétól szenvedő társaink ugyanis akár egy évtizeddel hamarabb is belefuthatnak olyan egészségügyi problémákba, amelyekkel nem horkoló társaik csak később szembesülnek.

Nemrégiben egy gyógyszergyártó cég ezer nő bevonásával vizsgálatot készített a magyar hölgyek helyzetéről. A felmérés több meglepő eredményt hozott, amiken néhány résztvevő közreműködésével mélyen elgondolkodtunk.

A legtöbb ember az élete végén békét szeretne, a lehető legkevesebb fájdalmat, és némi kontrollt arra, ahogyan távozik. Egy új kutatás feltárta e halálos vágyakat, s betekintést enged abba, ahogyan az emberek általában meghatározzák a "jó halál" fogalmát.

A magyar nők leterheltek, kimerültek, kevés időt fordítanak magukra. Ha mégis sikerül ezen változtatni, akkor sokan támogató női közösségek létrehozásával vagy azokhoz csatlakozva tudnak igazán töltődni - derült ki a Rácz Zsuzsa író és a Richter Gedeon Nyrt. által meghirdetett Terézanyu pályázat írásaiból, melynek idén a nő és a szabadidő volt a témája.

Nemrégiben jelent meg a román származású blogger, Luminita D. Saviuc milliós tételben fogyó bestsellere arról a 15 dologról, amelyet abba kell hagyni a boldogság érdekében. Négy ezek közül is kiemelkedik.

Ébernek tűnnek, de a tudatuk alszik. Az alvajárók sétálnak, főznek, de rendkívül ritka esetekben még autót is vezetnek. A szakértők szerint ezért mindenképpen fel kell őket ébreszteni, méghozzá a lehető leggyorsabban.

Régebben úgy is kínoztak embereket, hogy nem hagyták őket aludni. Az alváshiány előbb pszichotikus állapotot okozott majd halált. Az alvás ugyanis nem luxus, hanem elengedhetetlen, pótolhatatlan élettani folyamat. Vagy mégis pótolható?

Nem mindig van idő elegendő alvásra, mert van, hogy a nap nem elég hosszú minden teendő ellátására. De ha az alvásmegvonás tartóssá válik, annak idővel meglesz a böjtje.

Az alvászavarok szövődményeinek megelőzéséhez az első lépés, hogy az érintettek ismerjék a betegségüket. A következőkben a horkolást is okozó alvási apnoé felismeréséhez nyújtunk segítséget.