A legtöbben naponta kétszer fogat mosnak, mégis sokaknál alakul ki ínygyulladás vagy fogkő. Ennek oka gyakran nem a gyakoriság, hanem a technika: különösen az, hogy milyen szögben tartjuk a fogkefét. A szakértők szerint egy apró változtatás is sokat számíthat a szájhigiéné szempontjából.
Kapcsolódó cikk
Hogyan kell fogat mosni? – rendszeresség és technika
A fogorvosok által javasolt technika szerint a fogkefét körülbelül 45 fokos szögben érdemes az íny felé dönteni. Ez segít abban, hogy ne csak a fog felszínét, hanem a fog és az íny találkozásánál lévő területet is megtisztítsuk. Ez a rész ugyanis különösen kritikus, mert itt könnyen felhalmozódik a lepedék, amely hosszabb távon gyulladáshoz és fogágybetegséghez vezethet.
A rossz technika többet árthat, mint amennyit használ
Sokan még mindig vízszintes, sikáló mozdulatokkal mosnak fogat, ami nemcsak kevésbé hatékony, hanem káros is lehet. Ez a módszer ugyanis hozzájárulhat a fognyak kopásához és az íny visszahúzódásához. A helyes technika ezzel szemben finom, körkörös vagy sepregető mozdulatokat jelent, amelyek kíméletesen, de alaposan tisztítanak.
Így lesz igazán hatékony a fogmosás
- Tartsd a fogkefét 45 fokos szögben az íny felé;
- tisztítsd meg az ínyvonal menti területeket is;
- használj finom, körkörös mozdulatokat;
- kerüld az erős, vízszintes súrolást;
- mindig szánj legalább 2 percet a fogmosásra!
