Az ágymatracot ilyen gyakran kellene cserélni

Életünk csaknem felét ágyban fekve töltjük. Éppen ezért ajánlott figyelemmel követni, milyen állapotban van a matrac, amelyen alszunk, és egészségünk érdekében bizonyos időközönként le is cserélni azt.

Tényleg segít a hátfájáson, ha a kemény padlón alszunk ?

Szakértők szerint egy átlagos ágymatrac élettartama körülbelül 8 év, de ez akár több vagy kevesebb is lehet, függően a matrac anyagától és minőségétől. A latexmatracok általában 20-25 éves garanciával kerülnek forgalomba, a jó minőségű memóriahabos matracok élettartama pedig megfelelő karbantartás mellett 10-15 év. A hibrid matracok élettartama alacsonyabb, általában körülbelül 6 év, a vízágyaké pedig 5-10 év - írta meg a brightside.me .

Az ágymatracokat érdemes néhány évente újra cserélni egészségünk érdekében
Az ágymatracokat érdemes néhány évente újra cserélni egészségünk érdekében. Fotó: Getty Images

Idővel a matracok formája megváltozik: elszakadhatnak, elkophatnak, besüllyedhet a közepük, ahol több súly nehezedik rájuk. Amikor a formaváltozás miatt már nem biztosítanak megfelelő alvófelületet, kényelmetlenné válva akadályozhatják a pihentető alvást is. Mindez pedig hosszú távon akár komolyabb egészségügyi problémák táptalajává válhat. Egy nem megfelelő matrac mindazonáltal már rövid távon is izommerevséget, testi fájdalmakat okozhat . Ha reggelente gyakran ébredünk fájós nyakkal, vállakkal, úgy könnyen elképzelhető, hogy matracunk a hibás ezért.

Érdemes megemlíteni továbbá, hogy a különféle bútordarabok közül az ágymatracokban telepedhetnek meg legnagyobb valószínűséggel háziporatkák , illetve a matrachabban penészgombák is otthonra lelehetnek. Márpedig mind az atkák, mind a penészgombák allergiás panaszokat okozhatnak, súlyosbítva akár az asztmával élők állapotát is. Éppen ezért ilyen esetekben érdemes lehet átgondolni, hogy ágymatracunk nem érett-e már meg a cserére. Abból is sejthetjük, hogy élettartama lejárt, ha az ágy minden mozgásra ropog, nyikorog, és a matrac nem tudja kezelni a rá nehezedő nyomást. Szintén a matrac elöregedésére utaló jel, ha a mellettünk alvó minden apró mozdulatát folyamatosan érzékeljük, a matracnak ugyanis a mozgással járó rezgéseket is tompítania kellene optimális esetben.

A matrac élettartamát növelhetjük azáltal, ha 3-6 havonta megfordítjuk, hiszen így mindkét felületen egyenletesen kopik. Emellett kövessük pontosan a gyártó által mellékelt használati utasítást, szellőztessük a hálószobát rendszeresen, és a gyerekeknek, illetve a házi kedvenceknek ne engedjük, hogy ugráljanak az ágyon. Ezen felül a matrac rendszeres porszívózása, tisztítása segíthet meggátolni a poratkák elszaporodását.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

magnézium szedése
A leggyakoribb hiba, amit sokan elkövetnek a magnézium használatakor
rákkeltő ételek
Egyik kedvenc reggelink lehet a rák melegágya – Így csökkentheted a rizikót
máj
Ebből tudhatod, ha a májad már nem sokáig bírja
étkezések ideje
6 étel, amelyet sokan rossz napszakban esznek – Ezért nagyon fontos az időzítés
fogyást segítő gyógyszer
Új fogyasztó gyógyszer jön: a vércukorszintet is hatékonyabban csökkenti
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +9 °C
Minimum: +2 °C

Elsősorban a Dunától keletre nagyobb területen akár hosszabb időre is felszakadozik a felhőzet, ezzel szemben a Dunántúl nagy részén ismét záródik a felhőtakaró. Időszakos gyenge eső, zápor elszórtan várható. Többfelé megélénkül, néhol megerősödik a keleti, délkeleti szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet a Nyugat-Dunántúlon és Borsodban többnyire 4 és 9, másutt 10 és 16 fok között valószínű - a délkeleti határ közelében lehet a legenyhébb az idő. Késő este -1, +7 fok várható. Bár egy hidegfront közeledik felénk, alapvetően melegebb lesz, mint tegnap, így több tényező is okozhat kellemetlen panaszokat.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Melyik jobb a fogaknak: a sajt vagy a karamell? Teszteld a tudásodat! A fogaink egészségének megőrzése nagyon fontos. Egyes ételek, italok és mindennapi szokások azonban jelentősen károsíthatják a fogzománcot és a szájüreg állapotát. Lássuk, mennyire vagy képben a kockázati tényezőkkel!
kvíz
Kakukkfű vagy borsikafű: melyik gyógynövényt látod a képen? Teszteld tudásodat! Tudod, milyen panaszokra jó a lándzsás útifű vagy a hársfavirág? Remek! De vajon képről is felismered ezeket a népszerű gyógynövényeket? Most kiderül!