Az ágymatracot ilyen gyakran kellene cserélni

Életünk csaknem felét ágyban fekve töltjük. Éppen ezért ajánlott figyelemmel követni, milyen állapotban van a matrac, amelyen alszunk, és egészségünk érdekében bizonyos időközönként le is cserélni azt.

Tényleg segít a hátfájáson, ha a kemény padlón alszunk ?

Szakértők szerint egy átlagos ágymatrac élettartama körülbelül 8 év, de ez akár több vagy kevesebb is lehet, függően a matrac anyagától és minőségétől. A latexmatracok általában 20-25 éves garanciával kerülnek forgalomba, a jó minőségű memóriahabos matracok élettartama pedig megfelelő karbantartás mellett 10-15 év. A hibrid matracok élettartama alacsonyabb, általában körülbelül 6 év, a vízágyaké pedig 5-10 év - írta meg a brightside.me .

Az ágymatracokat érdemes néhány évente újra cserélni egészségünk érdekében
Az ágymatracokat érdemes néhány évente újra cserélni egészségünk érdekében. Fotó: Getty Images

Idővel a matracok formája megváltozik: elszakadhatnak, elkophatnak, besüllyedhet a közepük, ahol több súly nehezedik rájuk. Amikor a formaváltozás miatt már nem biztosítanak megfelelő alvófelületet, kényelmetlenné válva akadályozhatják a pihentető alvást is. Mindez pedig hosszú távon akár komolyabb egészségügyi problémák táptalajává válhat. Egy nem megfelelő matrac mindazonáltal már rövid távon is izommerevséget, testi fájdalmakat okozhat . Ha reggelente gyakran ébredünk fájós nyakkal, vállakkal, úgy könnyen elképzelhető, hogy matracunk a hibás ezért.

Érdemes megemlíteni továbbá, hogy a különféle bútordarabok közül az ágymatracokban telepedhetnek meg legnagyobb valószínűséggel háziporatkák , illetve a matrachabban penészgombák is otthonra lelehetnek. Márpedig mind az atkák, mind a penészgombák allergiás panaszokat okozhatnak, súlyosbítva akár az asztmával élők állapotát is. Éppen ezért ilyen esetekben érdemes lehet átgondolni, hogy ágymatracunk nem érett-e már meg a cserére. Abból is sejthetjük, hogy élettartama lejárt, ha az ágy minden mozgásra ropog, nyikorog, és a matrac nem tudja kezelni a rá nehezedő nyomást. Szintén a matrac elöregedésére utaló jel, ha a mellettünk alvó minden apró mozdulatát folyamatosan érzékeljük, a matracnak ugyanis a mozgással járó rezgéseket is tompítania kellene optimális esetben.

A matrac élettartamát növelhetjük azáltal, ha 3-6 havonta megfordítjuk, hiszen így mindkét felületen egyenletesen kopik. Emellett kövessük pontosan a gyártó által mellékelt használati utasítást, szellőztessük a hálószobát rendszeresen, és a gyerekeknek, illetve a házi kedvenceknek ne engedjük, hogy ugráljanak az ágyon. Ezen felül a matrac rendszeres porszívózása, tisztítása segíthet meggátolni a poratkák elszaporodását.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
A 10 legjobb kutyafajta kisgyerekes családoknak – Kistestűtől a nagytestűig
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
grapefruit
Ez a kedvelt gyümölcs többet árthat, mint használ
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: +6 °C

Változatlanul erősen felhős vagy borult időre számíthatunk. Az északnyugati, nyugati határszélen kisebb a csapadék esélye, másutt többfelé várható változó intenzitású eső. Veszít erejéből a szél, de északkeleten és a Dunántúlon még így is többfelé kísérik éjjel erős, utóbbi tájakon néhol viharos lökések az északias szelet.Késő este 5 és 12 fok közötti értékek valószínűek. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 3 és 9 fok között alakul. Az orvosmeteorológiai előrejelzés szerint még érezhetjük a szombati hidegfront utóhatásait, így az időjárásra érzékenyek továbbra is változatos panaszokkal küzdhetnek.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Szem és látás: alaptudás, mégis sokan hibáznak – Teszteld magad kvízünkben! Szemünk egészsége kellő törődést igényel a mindennapokban, sokszor mégis megfeledkezünk róla. Mennyire vagy jártas a témában? Teszteld a tudásod kvízünkben!
kvíz
Kvíz: meddig tart egy pánikroham? – Felismernéd a figyelmeztető jeleket? Heves szívdobogás, légszomj, halálfélelem – a pánikbetegség tünetei sokakat megijesztenek, mégis rengeteg tévhit kering róla. Teszteld, mennyire ismered!