Milyen szerepe van a vibrációs technológiának a testedzésben?

Rohanó mindennapjainkban a mozgásra és a rendszeres sportolásra jut a legkevesebb idő, noha ennek számos negatív következménye van életünk minden területén. A vibrációs technológia azonban gyorsan és hatékonyan dolgoztatja meg a testet.

Számos olyan életkörülmény és egészségi állapot van, amely miatt az egészségünk megőrzéséhez szükséges mozgás töredékét tudjuk csak elvégezni. Lépni mindenképpen kell, hiszen minél később teszünk magunkért, annál nehezebb lesz a feladat. Szerencsére ma már egyre többféle edzésmódszer áll a rendelkezésünkre, amely rohanó életmódunkhoz alkalmazkodva kevés időráfordítással hoz gyors eredményt - akár kényelmesen is.

A vibrációs edzőgépekkel jóval kevesebb idő elég a test átmozgatásához
Vibrációs edzőgépekkel jóval kevesebb idő elég a test átmozgatásához

A teljes testvibráció forradalmi megoldásnak számít a testedzésben: az izomrostok akár 98 százalékát is meg tudja dolgoztatni egyszerre, így rendkívül hatékony, alkalmazásával rövidebb idő alatt érhető el látványosabb eredmény és jó közérzet. Az alakformálásban pedig egyenesen nélkülözhetetlen, hiszen az izmok másodpercenként 25-50 alkalommal összehúzódnak egy ilyen edzés alatt. A vibrációs tréning hatására felgyorsul az anyagcsere, ami jót tesz a bőrnek is, szebbé és feszesebbé válik, így a szépségápolásban sem elhanyagolható az eredménye.

A nagy túlsúly nem akadály Jelentős túlsúly esetén válasszunk mozgásterápiás alakformáló gépet, mert az nem terheli meg a tüdőt és a szívet, használata kellemes, és könnyen beépíthető a napi rutinba. És már napi 10 perc is hatásos! Részletekért kattintson!

A vibrációs gép billenőpadja folyamatos egyensúlyvesztést generál, ami az egyensúly fenntartásában részt vevő összes izmot automatikusan munkára kényszeríti. Amint helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, testünk jelentős izommunkát végez. Ez azt jelenti, hogy sokkal több összehúzódás jön létre, és sokkal kevésbé terheli meg az ízületeket és a szívet, mint bármely hagyományos mozgás esetén. Azaz jóval kevesebb idő elég a teljes test megdolgozásához: akár már 10 perc alatt le lehet tudni vele a teljes edzést, beleértve a nyújtást is. Mindemellett csak a bemelegítésre, levezetésre, izmok ellazítására is alkalmas - így kiegészítő edzésként is kiváló.

Nagy segítség lehet a túlsúllyal küzdők számára

Olyan élethelyzetekben vagy egészségi állapotokban, mint például műtétek utáni lábadozás, illetve jelentős túlsúly vagy szülés után fennmaradt kilók eltüntetésében kifejezetten hatékony megoldás lehet, hiszen segít visszaállítani a meggyengült testrészek fittségét, és segít megszabadulni a pluszkilóktól. Sőt még idősebb korban is nagy biztonsággal használható, hiszen fejleszti az állóképességet és az egyensúlyérzéket.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra