Bár a fagyasztott élelmiszerek tápanyaga korántsem olyan, mint a frisseké, de megvannak az előnyeik. Most olyan fagyasztott ételeket mutatunk be, amelyek a szívünk egészségének tehetnek jót.
Bogyós gyümölcsök
A bogyós gyümölcsöknek magas az antioxidánstartalmuk, ezáltal pedig a gyulladáscsökkentő hatásuk is erős. Ez a hatás fagyasztott formában még erősebb lehet, mivel a gyümölcsöket általában a legérettebb állapotukban fagyasztják le.
Spenót
A spenótban sok a nitrát, ami a magas vérnyomást segíthet csökkenteni - írja a Nosalty.
Lazac
A lazac gazdag omega-3-zsírsavakban, amelyek különösen hasznosak a szív- és érrendszernek, ezért érdemes hetente egyszer fogyasztani belőle.
Edamame
Az edamame bab bővelkedik rostban, fehérjében, káliumban és antioxidánsokban, ezért érdemes betárazni belőle.
