Így készüljünk fel az iskolakezdésre fejfájós gyermekkel (x)

A felnőttekéhez hasonlóan a gyermekkori fejfájásnak is több típusa ismert – a két leggyakoribb a tenziós és a cluster -, amelyek intenzitása és hossza is változó. A kiváltó okai is igen változatosak lehetnek, amelyek között az iskolakezdéssel járó változások, kötelezettségek és elvárások is szerepelnek. Ezek még az olyan gyermek esetében is előidézhetik a fejfájást, aki korábban sosem tapasztalta ezt vagy nem volt hajlamos rá. Az „iskolai” fejfájás enyhítésében és megelőzésében nagy szerepet játszik az okok pontos megértése, hiszen így segíthetünk igazán hatékonyan a gyermekünknek, főként, ha hajlamos a fejfájásra.

A gyermekkori fejfájás elsődleges okai az iskolakezdés időszakában

Nem megfelelő folyadékbevitel és étkezés. A kiegyensúlyozott és rendszeres étkezés, valamint a megfelelő . folyadékbevitel minden gyermek számára fontos, hiszen a dehidratált állapot és az alacsony vércukorszint könnyen kiválthat agressziót, hangulatingadozást és fejfájást, még azoknál is, akik nem hajlamosak rá.

Tipp: Sose engedjük gyermekünket reggeli nélkül elindulni az iskolába, gondoskodjunk teljes értékű étkezésről az ott töltött idő alatt is, valamint cukros üdítők helyett vízzel töltött kulacsot adjunk neki, amit szükség esetén maga is fel tud tölteni.

Stressz és szorongás. Az olyan szociális mikrokörnyezet, mint egy osztály vagy maga az iskolai közeg mind kiválthatnak stresszt a gyermekből, főként a nyári szünet szabadsága után. A stressz és a szorongás nem csupán a társas kapcsolatok és az iskolai helytállás során léphet fel akadályozó tényezőként, de hatásukra könnyen jelentkezhetnek olyan testi tünetek is, mint a fejfájás.

Tipp: Adjunk teret, hogy délután a gyermekünk kiadhassa magából a nap során felgyülemlett feszültséget. Erre kiváló valamilyen kreatív-, sport-, vagy szabadidős tevékenység, de gyakran már az is elegendő, ha nyíltan beszélhet velünk az élményeiről.

Kötelezettségek és elvárások. Az iskolai feladatok, számonkérések, a napi több órás koncentráció, a délutáni tanulás és bizonyos esetekben a különórák könnyen túlterhelhetik a gyermeket. A felgyülemlő, szinte fölé magasodó teendők és elvárások nyomására pedig könnyen kialakulhat a fejfájás, ami akár odáig is fajulhat, hogy a gyermek nem tud iskolába menni miatta.

Tipp: Segítsük meg gyermekünket azzal, hogy megtanítjuk, miként tudja feladatait súlyozni, átláthatóbbá tenni, amelyek így már sokkal kevésbé fogják nyomasztani. Egy-egy érezhetően sűrűbb időszakában próbáljuk meg, ahol csak lehet, tehermentesíteni, és biztosítsuk támogatásunkról, amely lehet tevőleges vagy épp érzelmi.

Hogyan csillapíthatjuk a gyermek „iskolai” fejfájását?

Az iskolakezdéssel számos olyan tényező lép a gyermek életébe, amely kiválthatja a fejfájást, főként, ha arra hajlamos. Szülőként hiába teszünk meg mindent a fájdalom kialakulásának elkerüléséért, van, amikor a csillapítására kell minél gyorsabb és hatékonyabb megoldást találnunk. Amennyiben a fejfájás enyhítésére alkalmazható módszerek (1)– mint a folyadékpótlás, az evés, a borogatás, a friss levegő, a pihenés és a relaxáció -, nem segítenek, megoldást jelenthetnek a kifejezetten gyermekeknek szánt fejfájáscsillapító készítmények is.

Az anyukák számára már jól ismert Nurofen termékcsalád tagja, a 6 éves kortól adható Nurofen Non-Aqua épp ilyen. A vény nélkül kapható, kimondottan gyermekek számára kifejlesztett, kellemes citromízű készítmény hatékonyan segít a fájdalom csillapításában. Szájban oldódó tablettaként bevételéhez ráadásul nincs szükség vízre, így azok a gyermekek is könnyen elfogadják, akiknek gondot okoz a szilárd tabletták lenyelése. (X)

Mikor forduljunk orvoshoz?

A gyermekkori fejfájásnak vannak bizonyos esetei, amikor szakemberhez kell fordulni. Ilyen, amikor a gyermek fejét ütés éri2) , ha a fejfájás a fájdalomcsillapító módszerek, vagy az erre szolgáló készítmények hatására sem múlik el, illetve, ha gyakran tapasztalható.

A rendszeres fejfájás okainak megértésében és orvosi diagnosztikájában(3) nagy segítséget jelenthet a fejfájásnapló vezetése. A naplózás során feljegyzésre kerül a fájdalom erőssége, időtartama, kísérő tünetei, lehetséges kiváltó okai és a fájdalomcsillapítás érdekében alkalmazott kezelések. A szülőknek ez az információegyüttes segíthet megérteni és felismerni a fejfájást kiváltó körülményeket, valamint nagy szerepet játszhat a megelőzésben és a fájdalomcsillapításban is.

A cikket a Reckitt Benckiser Kft. támogatta. A Nurofen Non-Aqua 200mg szájban diszpergálódó tabletta ibuprofén tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszerkészítmény. Forgalmazó: Reckitt Benckiser Kft. 1113 Budapest, Bocskai út 134-146. Tel.: (+36) 1 250 8399 E-mail: consumerhealth_hu@reckitt.com | RKT-M-35274

Támogatott tartalom.

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Források:

1. Mayo Clinic, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/headaches-in-children/diagnosis-treatment/drc-. 20352104. 

2. Kids’ Health, https://kidshealth.org/en/parents/headache.html

3. Childrens’ Hospital Boston, https://www.childrenshospital.org/sites/default/files/media_migration/5e066fcf-202f-45f0-b945-f392aa0a61d7.pdf