Öregedés lépésről lépésre: erre van szükségünk

A szépség kortalan - szokták mondani, ami igaz is, ám ahhoz, hogy tükörképünk az évek múlásával se okozzon csalódást, bőrünket mindig életkorunknak megfelelően kell ápolni.

Az évek előrehaladtával testünk szükségletei folyamatosan változnak: egészen más ápolásra van szüksége egy huszonéves és egy negyvenéves nő bőrének.  A Sydneyben praktizáló Erin Holohan dermatológus éppen ezért állította össze korosztályokra bontva speciális szépségápolási tanácsait.

Huszonévesen

Nem lehet elégszer mondani, a huszonévesek számára pedig kifejezetten fontos a napi megfelelő mennyiségű folyadékbevitel biztosítása. Holohan egyébként nem csak a bőséges folyadékbevitelt hangsúlyozza, az egészséges és szép bőr érdekében azt is tanácsolja, hogy a napi vízmennyiséget érdemes különböző probiotikumokkal vagy akár kollagénnel is dúsítani.

Holohen szerint az egyik legfontosabb, amit a huszonéves nőknek meg kellene tenniük bőrük érdekében, a leszokás a dohányzásról. "Ha egy nő dohányzik, bőre idő előtt ráncos, szikár és szürke lesz" - magyarázza a szakértő.

Ebben az életkorban inkább kerüljük a túl forró zuhanyzást, ugyanis bőrünket és hajunkat egyaránt szárítja.

Több tényezőtől is függ, hogy milyen mértékben és intenzitással ráncosodik a bőrünk. Ezek egy részét nem tudjuk befolyásolni - például génjeinket és az általuk meghatározott alapvető adottságainkat -, életmódunkon és a káros külső környezeti hatásokon azonban változtathatunk. Korábbi cikkünkben arra adtunk tanácsokat, hogyan késleltethetjük bőrünk öregedését.

Harmincévesen

A napi megfelelő mennyiségű folyadékbevitel a harmincévesek esetében is elengedhetetlen. Ahelyett azonban, hogy az első ráncok megjelenésekor rögtön botoxhoz vagy egyéb szépészeti beavatkozáshoz fordulnának, nagyobb hangsúlyt kellene fektetni a természetes megelőzésre és állapotfenntartásra.

A szakértő hangsúlyozza, hogy ebben a korban muszáj elkezdeni különböző krémekkel a bőr hidratálását, máskülönben a kiszáradás elősegítheti az apró ráncok elmélyülését. A mimikai ráncok is ekkor válhatnak hangsúlyosabbakká, ennek elkerülése érdekében pedig érdemes odafigyelni arckifejezésünkre, és hanyagolni a különféle "grimaszokat" (szemöldök felhúzása, homlok folyamatos ráncolása.)

Bőrünket mindig életkorunknak megfelelően kell ápolni
Bőrünket mindig életkorunknak megfelelően kell ápolni

Az egészséges táplálkozás ebben a korban fontosabb, mint bármikor. "A harmincas nők igenis figyeljenek oda az étrendjükre, és mozogjanak rendszeresen annak érdekében, hogy bőrük minél tovább rugalmas maradjon. Ráadásul, ha a helytelen táplálkozás alváshiánnyal párosul, hamar megjelenhetnek a szem alatti sötét karikák is" - magyarázza Holohan. Továbbá azt is ajánlja, hogy a harmincas éveikben a nők hagyjanak fel a kávéivással, mondjanak le a cukorról, és rendszeresen kezdjenek szemkörnyék-ápolókat használni.

Negyvenévesen

A szakértő szerint negyvenévesen jön el a minőségi és esztétikus sminktetoválások ideje, ez ugyanis sokat javíthat a megfáradt és kontúrvesztett arc összképén. Ha sminkelünk, és bőrünket alapozzuk, akkor ajánlása szerint mindenképpen folyékony alapozót használjunk, ugyanis a kompakt alapozó kiszáríthatja a bőrt, és a ráncok közé ülhet.

Ha pedig esetleg harmincévesen nem tettük volna meg, akkor most már tényleg ideje lenne leszokni a dohányzásról, mellette pedig az alkoholfogyasztást is hanyagolni. Esténként egy-egy pohár vörösbor maradhat, de ebben a korban nagyon sokat árthat bőrünknek a rendszeres alkoholfogyasztás.

Negyvenéves kor felett érdemes elkezdeni rendszeresen A-vitamint szedni, amely ugyanis nemcsak védi a bőrt, és részt vesz a hámsejtek képződésében, de segíti a pigmentálódás (barna foltosodás) megelőzését is.


Ötvenévesen és felette

Ötvenéves kor felett nem csak az arc bőrének hidratáltságára kell figyelni, az ajkakról sem szabad megfeledkezni. Mielőtt felkennénk kedvenc rúzsunkat, használjunk ajakápolót, amely segít hidratáltan és telten tartani ajkainkat.

A hidratáló és különböző arckrémek felvitelén is érdemes változtatni: míg a fiatalabbaknak az apró, kenegető, ütögető mozdulatok a megfelelőek, az idősebb nők jó, ha inkább körkörös felvitelt alkalmaznak.

Forrás: Daily Mail

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+10, +15 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt nagyrészt gyengén fátyol-és gomolyfelhős lesz az ég, sok napsütés várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag