Nézzen a körmére - elárulja, milyen hiánybetegsége van!

A körmök az idegvégződésben gazdag ujjhegyeket védik, és segítségünkre vannak a vakarózásban ugyanúgy, mint a fogás során. Persze emellett másra is jók: árulkodnak egészségi állapotunkról is.

Míg körmeink egészségesen rózsaszínek, addig a rajtuk megjelenő változások abszolút jelzésértékűek lehetnek a szakavatott szemeknek.

Az alábbiakban sorra vettük, hogy az egyes elváltozások milyen hiánybetegségről árulkodnak.

• Szétváló köröm? Alacsony savtermelést jelez.
• A hosszanti vagy kereszt irányban barázdált, törékeny köröm a B-vitaminok hiányáról árulkodik.
• A körömre növő bőr berepedezik, szétválik? C-vitaminból és folsavból lépett fel hiány.
• A kanál alakú, hosszában barázdált köröm vashiányt mutat.
• Ha keresztirányú, fehér sávok tarkítják, több fehérjét kellene fogyasztani!
• Hámló, könnyen törő köröm: általános tápanyaghiányt jelez, azaz komplexebb, teljesebb étkezésre kellene törekedni.
• Fehér foltok vannak a körmön? Cinkben gazdag étrendre lenne szükség.
• Gombásodást tapasztal? A jótékony baktériumok alulmaradtak a szervezetében.
• Nem tud mit kezdeni száraz, törékeny körmével? Kalciumbevitelre és A-vitamin-pótlásra lehet szükség.

+1 tipp: A felsorolt vitaminok, ásványi anyagok forrásairól, a napi szükséges mennyiségről Vitamin ABC kiemelt rovatunkban tételesen tájékozódhat!

Mit okoz a vashiány, és hogyan kezelhető?

A körmökről leolvasható, milyen hiánybetegségben szenvedünk

Megosztom