Dióhéjban a narancsbőrről

A nők testfelépítésük miatt hajlamosabbak a cellulitre, hiszen nagyobb mértékű a bőr alatti zsírfelhalmozódás. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy férfi nem lehet narancsbőrös!

A kis dudorok a bőrfelszínen így az anyagcserezavarból, illetve a nem megfelelő nyirokkeringés miatt felhalmozódott salakanyagokból keletkeznek. A túlsúly és a mozgásszegény életmód mellett azonban szervi okai is lehetnek, például az elégtelen máj- és veseműködés, vagy az ideg- és hormonrendszer zavarai. Természetesen a genetikát sem szabad kihagyni a felsorolásból: van, aki egyszerűen hajlamosabb a narancsbőrre, mint mások.
A cellulit legfontosabb kiváltó oka a lerakódott zsírréteg, amely a női hormonoknak köszönhetően elsősorban a csípőn és a fenéken gyűlik össze. Ezért fontos, hogy heti több alkalommal is végezzünk olyan zsírégető mozgásformákat, mint az aerobik és a séta, melyek az említett területekről hatékonyan távolítják el a felesleget.

Hatalmas változást jelenthet, ha elhagyjuk az étrendünkből a finomított szénhidrátokat. Azonban nem szabad elhagyni az olyan jelentős komplex szénhidrátok alkotta ételcsoportot, melybe a burgonya, a rizs és zab tartoznak. A manapság népszerű, hangzatos diétákkal ellentétben ugyanis ezek semmilyen kapcsolatban nem állnak a cellulit kialakulásával. Ellenben, ezek elhagyása drasztikusan csökkenti a bevitt tápértéket, ami csak még súlyosabbá teszi a narancsbőrt.

A nők testfelépítésük miatt hajlamosabbak a cellulitre, hiszen nagyobb mértékű a bőr alatti zsírfelhalmozódás.

A nők testfelépítésük miatt hajlamosabbak a cellulitre, hiszen nagyobb mértékű a bőr alatti zsírfelhalmozódás.



A só visszatartja a sejtek közti folyadék áramlását, ami a narancsbőr kialakulásához, súlyosbodásához vezet. Az emberek átlagban naponta épp kétszer annyi sót fogyasztanak, mint amennyire a szervezetüknek szüksége lenne. Az egyik legártalmasabb étel a hagyományos fehér kenyér, amiből négy szelettel a napi sószükséglet felét bevisszük. Meglepő tény, hogy egy tál kukoricapehely több sót tartalmazhat, mint egy tál tengervíz. Ezért lehet nagyon fontos az élelmiszer-cimkék áttanulmányozása vásárlás előtt, főzésnél pedig részesítsük előnyben a zöldfűszereket. A keringést stimuláló chili, gyömbér és erős paprika szintén hatékony segítséget nyújtanak a cellulit elleni harcban. Az ivásról sem szabad elfeledkezni!



A rossz keringés is okozhat narancsbőrt, ez pedig még tovább rontja a keringést, hiszen a lerakódott zsírsejtek nem engedik az érintett testtájakhoz áramolni a vért. Ezért lefekvés előtt naponta öt-tíz percen keresztül gyengéden gyúrjuk át az érintett területeket, felpezsdítve ezzel a vérkeringést. Érdemes a művelethez speciális krémeket használni! Bár ezektől csodát nem várhatunk, a bennük található hatóanyagok ugyanis erősítik a kötőszöveteket, gyorsítják az anyagcserét, simábbá teszik a bőrt.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, a keleti és északkeleti tájakat leszámítva többfelé lehet csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag