14 tipp a fiatalosabb megjelenésért

HáziPatika

Az időt sajnos sem megállítani, sem visszafordítani nem lehet, ám néhány egyszerű trükkel mégis tehet annak érdekében, hogy külseje az évek múlásával is fiatalos maradjon.

Felejtse el a hajsütőt!

Az élettel teli, egészséges haj a fiatalos külső egyik legfontosabb eleme, a különféle hajsütők rendszeres használata viszont csak károsítja a hajszálakat, amelynek következtében haja szárazzá, töredezetté válik. Felejtse el a különféle hajsütő vasakat és a túl forró hajszárítást is!

Rendszeresen használjon fényvédő krémet!

A bőrgyógyászok már régóta mondogatják, hogy a daganatos bőrbetegségek elkerülése érdekében mindennap használjunk fényvédő krémet arcunkon. Ám ezek a krémek nemcsak a betegségmegelőzés céljából hasznosak: egy 2013-as tanulmány szerint akik hetente három-négy alkalommal használtak fényvédő krémeket, lassabban öregedett a bőrük, mint azoknak, akik csak alkalmanként.  

Használjon kézkrémet!

Kézfejünkön a bőr meglehetősen vékony, ezért hajlamosabb gyorsabban öregedni, mint testünk többi része. Éppen ezért fontos rendszeresen hidratálni a kezét, így a ráncok, öregségi foltok megjelenése is kitolható.

14 tipp a fiatalosabb megjelenésért
14 tipp a fiatalosabb megjelenésért

Kerülje az elszíneződést okozó ételeket!

A fehér fogakat gyakran kötik össze az egészséges élettel és a fiatalsággal, éppen ezért fontos odafigyelni fogaink állapotára. A sötét, ragacsos, meleg ételek, mint például a barbecue mártás vagy a szójaszósz könnyen elszínezhetik a fogakat. De ugyanígy a vörösbortól, a kávétól és a kólától is érdemes tartózkodni.

Fesse a körmét!

Meglepő lehet, de nem arcunk, sokkal inkább kezünk árulkodik leginkább valódi korunkról, éppen ezért sokat javíthat megítélésén, ha ápolja kezeit és lakozza körmeit. 

Rendszeres testmozgás

A testmozgás fokozza a vérkeringést, ezáltal pedig bőrünk is rugalmasabb, élettel telibb lesz. Ráadásul ha jó formában vagyunk, akkor természetesen fiatalabbnak tűnünk

Figyeljen oda a nátriumbevitelére!

A sós ételek fogyasztása megköti a szervezetben a vizet, ami ödémát okoz - akár a szem alatti területeken is.

Legyen úrrá okostelefonfüggőségén!

Ha folyamatosan lefelé bámul telefonja képernyőjére, akkor elősegítheti a nyaki ráncok kialakulását, érdemes tehát két Facebook-poszt között egy kis szünetet tartani.

Eddig is tudtuk, hogy egyes teák jóval többet tesznek az egészségünkért, mint gondolnánk - korábbi cikkünkben azokat gyűjtöttük össze, amelyek a bőrt ápolják.

Használjon naponta szájvizet!

A szájvíz nemcsak segít leheletünket frissen tartani, de felveszi a harcot a fogak között megbúvó baktériumokkal, és az ínyünket is ápolja. A rendszeres szájvízhasználat hatására fogai kevésbé lesznek sárgák, és ínye is szép rózsaszín lesz. 

Egyen magas fehérjetartalmú ételeket!

Az egészséges hajkoronáért egészséges ételeket kell enni. Szakértők szerint a fehérjében gazdag étrendtől erősek lesznek a hajszálak.

Védje a vizes haját!

Lemondott a különböző hajsütő vasakról és az étrendjén is változtatott, mégis vékony szálú, töredezett a haja? Érdemes felülvizsgálni hajmosási szokásait! A vizes haj durva kifésülésével súlyos károkat okozhatunk a hajszálakban, hiszen ilyenkor a legsérülékenyebbek. 

Egyen sok zöldséget!

A rostban gazdag zöldségek, mint a spenót, a saláta, a brokkoli segítenek tisztán tartani a fogakat: gyakorlatilag természetes fogkefeként funkcionálnak. Megakadályozzák ugyanis, hogy a lepedék megragadjon a fogzománcon.


Kerülje a stresszes élethelyzeteket!

A stressz nemcsak egészségünknek árt, hanem bőrünk állapotára is rányomhatja a bélyegét. Erősítheti ugyanis a bőr gyulladásos folyamatait, aminek hatására súlyosbodhat a pikkelysömör vagyekcémaállapota, és aknék jelenhetnek meg az arcunkon. 

Aludjon eleget!

Mélyalvássorán a szervezet nagy mennyiségű ösztrogént és progeszteront termel, amelyek elősegítik a bőr természetes regeneráló mechanizmusait, így ébredéskor sokkal sugárzóbbnak tűnünk.

Forrás: health.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban hétfon délelőtt változóan felhős lesz az ég, az erősen felhős és gyengén felhős időszakok egyaránt jelen lesznek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag