Zöldséget a tavaszi asztalra!

Az általános megújulás hangulatában talán az új ételek kipróbálására is nagyobb lesz a hajlandóság a családi asztal körül. Receptjeink természetesen gazdagíthatók, változtathatók fantázia, ízlés és persze a zöldséges aktuális kínálata szerint.

Már a piaci séta is más most, mint akár csak néhány hete. Szépen, rendre érkeznek majd a zsenge idei zöldségek, csak győzzük kielégíteni velük a család csillapíthatatlan vitaminéhségét, vágyát a friss, végre fényt és meleget ígérő ízek után!

Tavaszi zöldségleves

Hozzávalók:

1/4 kg zöldborsó, 2-3 burgonya, 1 fej vöröshagyma, 3-4 gerezd fokhagyma, 2-3 szál zsenge sárgarépa és fehérrépa, 1-1 paprika, paradicsom, 1 csokor petrezselyemzöld, 1 ek. olaj, só, bors, fűszerek ízlés szerint, zsenge karalábé, karfiol, zeller.

Elkészítése:

A borsót, a burgonyát, a hagymát, a sárgarépát, a petrezselyemzöldet, a karalábét, a karfiolt, zellert kockázva kicsit megpárolom az olajon, majd felöntöm annyi vízzel, hogy jól ellepje a zöldségeket, beleteszem a maradék hozzávalókat, fedő nélkül puhára főzöm. Grízgaluskával tálalom.

Tavaszi csirketál

Hozzávalók:

1 csirke (egykilós), 4 zsenge karalábé, 2 nagy csokor petrezselyemzöld, 5 dkg vaj, 2 dl tejszín, csipetnyi cukor, 2-3 ek. liszt, só és őrölt fehérbors.

Elkészítése:

A megtisztított csirkét megmosom, feldarabolom, a darabokat megsózom, majd lisztbe mártom. A felforrósított vajon a húsdarabok mindkét oldalát jól átsütöm. Melléteszem a meghámozott, kis kockákra vágott karalábét. Rászórom a borsot és egy csokor finomra vágott petrezselyemzöldet. Megsózom, rálocsolom a tejszínt, és az edényt lefedve előmelegített, forró sütőbe tolom. 45 percig párolom, majd a fedőt levéve pár percig pirítom. Végül rászórom a maradék apróra vágott petrezselyemzöldet.

Uborkaital

Hozzávalók:

1 nagy kígyóuborka (40 dkg), 2 kivi, 4 szál tárkony, 6 narancs, 2 evőkanál citromlé, 2 teáskanál méz.

Elkészítése:

Az uborkát meghámozom, kettévágom, kikaparom a magját, és húsát kockákra vágom. A kivit vékonyan meghámozom, négy szép szeletet vágok belőle, ezt félreteszem a díszítéshez, a többit kockákra aprítom. A tárkonyt megmosom, minden szár hegyén hagyok néhány levelet a díszítéshez, a többit letépkedem, és apróra vágom. A narancsokat levét kicsavarom. Az uborkát, a kivit, a tárkonyt, a narancslevet, a citromlevet, a mézet, csipet sót turmixban jól összekeverem. Poharakba adagolva a kiviszeletekkel, tárkonyszállal díszítem.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

paradicsom
Naponta eszel paradicsomot? Ilyen változásokat okozhat a szervezetedben
hasnyálmirigy
Árt a hasnyálmirigynek, de napi szinten fogyasztjuk
Magas koleszterin: ezeknek a tévhiteknek sokan bedőlnek – Íme a kardiológusok tippjei
Idegkárosodást és szívritmuszavart is okozhat, ha így szeded a vitaminokat
cink
Károsíthatja az idegeket, sokan mégis naponta szedik ezt a táplálékkiegészítőt
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +14 °C

Általában sok napsütésre van kilátás az érkező fátyol- és a képződő gomolyfelhők mellett, de az északi tájakon időszakosan több lehet a felhő. Arrafelé nem kizárt jelentéktelen eső, zápor. Legfeljebb időnként kísérhetik élénk lökések az északias szelet.A hőmérséklet csúcsértéke többnyire 26 és 32 fok között alakul. Késő este 16, 22 fok valószínű. Vasárnap frontmentes időjárásban lehet részünk, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A barna cukor jobb, mint a fehér. Igaz vagy hamis? – Tedd próbára tudásod kvízünkben! Tényleg egészségesebb a barna cukor? A gluténmentes étrend mindenkinek jobb? Teszteld, mennyire ismered az egészséggel kapcsolatos tévhiteket!
parlagfű
Parlagfű: bírságot kaphat, aki nem irtja. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! A parlagfű-allergiáról és annak kezeléséről rengeteg tévhit kering. Vajon te felismered, mely állítások igazak és melyek hamisak?