A testünk a természet rendje szerint azt szeretné, ha minél kövérebb lenne, azaz minél több tápanyagot tudna elraktározni. A megfelelő trükkökkel azonban túljárhatunk az eszén - David Fäh szakértő többek között ezekről a praktikákról is beszélt a svájci Beobachternek.
Túl sokat ülünk egy helyben, emberektől távol? Számítógép előtt töltjük szabadabb óráinkat, tévét nézünk vagy videojátékokkal játszunk? Esélyesebben válhatunk áldozataivá a szorongásnak és az aggódásnak, derült ki az ausztrál Deakin University ülő életmóddal foglalkozó kutatásából.
"Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a karosszékből álljanak most fel." Talán sokan emlékeznek még az egykori tévétorna dalocskájának soraira. Bár a műsor már régen megszűnt, ám a mindennapos sportolás egészségmegőrző szerepét nem felejthetjük, hiszen betegségek nélküli évek, évtizedek múlhatnak rajta.
"Milyen az ideális étrend olyan nőknek, akik ülő foglalkozást végeznek?" - kérdezi Turcsák Katalin dietetikust egy olvasónk. Az ülőmunkát végzőknek is akadnak alternatívák, nincs kizárólagosan egészséges menü, derül ki videónkból.
Derült vagy fátyolfelhős, csapadékmentes időre számíthatunk. Hajnalban foltokban átmenetileg párássá válhat a levegő. Gyenge marad a légmozgás, sőt nagy területen szélcsend várható.Késő este általában 8, 15 fok várható, a fagyzugokban ennél már ekkor is hidegebb lehet.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 1 és 8 fok között alakul, de a hidegre hajlamos helyeken gyenge fagy is előfordulhat, míg a magasabban fekvő részeken, vízpartok közelében és a nagyobb városok belsejében ennél több fokkal is enyhébb lehet a reggel. Az előrejelzések szerint a hét első felében még anticiklon alakítja időjárásunkat, fronthatás nem várható.
