Tornagyakorlatok

A nyár múltával sem feledkezhetünk majd meg az alakunkról, és bújhatunk a vastagabb textilek mögé! Hidvégi Andi edző szuperhatékony gyakorlataival megőrizhetjük, sőt tovább formálhatjuk az izmainkat, amiért igencsak hálás lesz egész testünk.

Akár megelőzni szeretnénk a visszereket, akár már a meglévő betegségen enyhíteni, a mozgásnak kiemelkedő szerepe van. Különösen az alsó végtagokat megmozgató sportok lehetnek előnyösek, de az egyszerű tornagyakorlatok is sokat segíthetnek!

Dr. Kovács Jolán ortopéd szakorvos és Dr. Podlovics Ágota reumatológus szakorvos segítségével elkészült Betegségek A-Z rovatunk legújabb cikke. Ezúttal a ferdenyakról gyűjtöttük össze a legfontosabb tudnivalókat.

A fájó ízületeket sokszor kímélni akarjuk, és még a legapróbb mozdulatoktól is óvjuk sajgó tagjainkat. Pedig a jól fölépített gyógytorna nemhogy ártana, inkább segíti az ízületi panaszok kezelését és megelőzését.

Ha az egész napos ülőmunkától vagy a rossz testtartástól önnek is gyakran fáj a háta, dereka, érdemes felkeresnie egy gyógytornászt. Addig is megmutatunk néhány egyszerű tartásjavító gyakorlatot, amit bárki elvégezhet akár az irodában is.